Om Beatrice Amundsson

Lic. Personlig Tränare, Gruppträningsinstruktör, Lic. Kostrådgivare, Hälsoinformatör, Triathlet och Livsnjutare. Arbetar heltid som PT och gruppträningsinstruktör med mitt egna företag. Tränar och tävlar i triathlon där favoritdistansen är en Ironman!

Det börjar bli normalvecka igen!

IMG_2738Dagarna bara rullar förbi och det känns som att det skulle behövs fler timmar på dygnet ibland. Just nu är det mycket fokus på träning och jobb. Hitta tillbaka. Hitta tillbaka till en normalvecka! Normalvecka, normalvecka, normalvecka!! Det innebär även hitta tillbaka till livet i en väska. Känns ibland som att man bor i en väska. Kånkar omkring på simgrejer, löpargrejer, cykelgrejer och en massa ombyten. Väl hemma på kvällen fyller jag upp en maskin med tvätt.

Sen är det oftast samma gamla visa. Kommer på när jag vaknar på morgonen att faaaan…….dom nytvättade kläderna ligger kvar i maskinen. Men i vissa svaga ögonblick kommer jag på precis innan jag ska hoppa i säng att jag måste hänga tvätten. Sånt man är lagom sugen på precis när man är så trött så ögonen går i kors och man vill inget hellre än att krypa ner under täcket och sova.

IMG_2577

Lördagarna har ägnats åt långpass på cykeln senaste veckorna i sällskap av Sara, Jerker, Hanna och Björn. Vinden har även den gjort oss sällskap, Satan vilken mot/sidvind vi har fått kämpa mot. Det har blivit en tur mot Arlanda och Vallentuna och runt 130 km på långpassen. Förra lördagen hade jag inte mycket krut i kroppen. Kände redan efter ca 25 km att det skulle bli en tuff dag på cykeln. Efter ca 80 km blev det bonk och 20 tuffa km till Vallentuna där vi kunde fylla på med energi. Hade dock fyllt på med både vätska och energi under hela vägen. Men inget hjälpte. Sista milen hem till Stockholm blev det pratcykling med Björn. Inte fel det heller.

IMG_2570

Kom på sen när jag kom hem att jag och Sara körde ju cykelintervaller ute på FRA på fredagskvällen och det gick ju inte speciellt lugnt till. 4 varv där vi låg och drog 30 sekunder var i 8 minuter …….i en ruskig motvind. Bra träning!!!! Starka brudar!!!

IMG_2557

Gårdagens långpanna visade däremot en helt annan cykelform. Kände mig jäkligt stark och kände någonstans att min gamla cykelform kanske var på väg tillbaka. Hopp om livet! Har ju ändå bara varit igång i ca 2,5-3 veckor med träningen och infektionsfri kropp. Gårdagens fika stod klubbkompisen Kalle för. Hans hembakta chokladcheesecake och kaffe gick lätt ner i magen kan man säga. Gårdagens punka stod Hanna för som även innebar däckbyte. Aj aj!! Väl hemma blev det ett bricklöp på 30 minuter som kändes som en hel evighet. Tyngre heffaklumpar till ben har sällan skådats. Herregud!! Ge mig pigga, snabba löparben att springa på!

IMG_2722 IMG_2730

IMG_2724

Söndagarna är numera vigda åt 90 minuter morgonsimning med triathlonklubben TT. Förra veckan kändes det så bra i vattnet. Imorse var simformen som bortblåst. Kan inte inte heller säga att motivationen var på topp kl 7.30 imorse. Micke Rosén mutade med godis men inte ens det hjälpte imorse för min del. Men men. Man kan ju inte ha bra träningspass alla dagar i veckan. Hela den här veckan har simningen gått tungt. Får hoppas på vändning till nästa vecka!! Hoppas även på att mina simpolare Johan och Tobbe har vaknat till liv efter Ironman Sydafrika och vill börja morgonsimma igen.

IMG_2582 IMG_2744 IMG_2741

Körde veckans TT-löp i egen regi då jag inte hann med träningen med övriga i tisdags. Lilla passet som skulle avverkas. 2×3 km @HIM + 3×2 km @10km race pace. Kommande veckans pass var ingen lek heller såg jag. Men sen mår man ju som en gud efter sådana löppass. Löpformen är långt ifrån någon typ av toppform. Saknar löpform helt och hållet just nu. Dags för vändning snart hoppas jag!

Veckan har annars bjudit på både en och annan kopp java ( alltid fler än vad jag egentligen behöver ), det kanske även har gått ner en liten, liten kanelbulle…..eller två (oooops), löpgrupper med både Nordeas löparsektion och triathlonsektion, träningsgrupper på Skanska, Actic och X antal jobbtimmar på gymmet och utomhus på Stadion och andra bra träningsområden i stan. Stockholm kryllar verkligen av bra träningsområden inne i stan. Vi är bortskämda!!!

Fredagshamburgare och en öl med gänget som uppladdning inför lördagens långpass på cykeln ( som gav en nattlig bakfylla – herregud – en öl ), kalla solocykelpass på Ekerö, varma cykelpass inomhus, egna träningspass i gymmet med en del coreträning bland annat ( helt utan motivation för det just nu men ett måste för kroppen), faster Beas läxläsning via Skype med brorsans småkids ( riktigt mysigt och kvalitetstid med busungarna ), hemsidebyggande åt mammas företag och eventkväll hos Salming RunLab med Urban Tribes och löpanalyser. Lite smått och lite gott vill säga. Men det är skönt att veckorna börjar återgå till det normala igen, det vill säga fullt ös! Precis som jag gillar det!

IMG_2687

Veckan som kommer ser ut att bjuda på sol, värme och en hel del cykel! Det gillar vi skarpt!!! Och under dagens lilla solkaffehäng på innergården insåg jag att det finns en vattenslang där ( har ju bara bott här i 4 år nu ) – så nu blir det rengöring av cyklarna utomhus från och med nu. Underbart!!!! Sen måste jag gilla en sak till. Att min kära kollega Nina håller på och utbildar sig till massör och att jag får vara försökskanin på hennes timmar som hon måste knåda på någon för att få uppfylla sin krav för bli godkänd sen! TACK Nina!!!! Det är GULD och du är grym!!!

Summa summarum kan man konstatera att det kanske inte har varit världens nyttigaste vecka på kostfronten. Men däremot har träningen rullat på otroligt bra och snart kanske kroppen lever i harmoni med både träning och kost. Men jag gillar att leva livet också…inte bara träna, eller bara äta nyttigt och strikt….man lever bara en gång! Det gäller att njuta av allt! Förhoppningsvis infinner sig kroppen i tävlingsform när det väl gäller!!! Det känns ju dock att jag har ökat träningsdosen en del nu senaste veckorna ( från noll till några fler % ) för kroppen är konstant hungrig och vill ha något i magen!

Två månader kvar till VM i Motala! Men innan dess ska det bli några tävlingar för att få upp lite fart i den här kroppen. Jag älskar ju att tävla och samtidigt får man ju träffa så många grymma polare som bor lite här och där och som man bara träffar när det är tävlingsdags. Två bra grejer i en smäll!

Ha det gött!!! 

IMG_2695 IMG_2693IMG_2665
IMG_2629 IMG_2641 IMG_2646

IMG_2762

 

 

Bonk i Vallentuna

IMG_2456Påskhelgen spenderades i Stockholm och i krokarna där i kring. Det blev en hel del mil på cykeln under helgen.

Rivstartade långfredagen med att köra ett längre pass på cykeln med Sara och Jerker. Eftersom mitt lokalsinne är katastrof litade jag helt på kartläsare Jerker. Det blev en bra runda på 130 km ut mot Arlandahållet. Det kändes som att det var motvind ungefär 80% av rundan. Det blev bonk i Vallentuna. Totalt tom på energi slängde vi oss ungefär halva mackens godheter och precis då dundrade en rejäl hagelskur förbi. Bra tajming helt enkelt. Sedan blev det medvind sista biten hem till stan.

IMG_2347 IMG_2345

Har sprungit både distanspass, intervaller och tröskelpass. Löpband, på Krillan och runt stan, det vill säga utanför tullarna. Ibland måste man helt enkelt vidga vyerna. Löpningen börjar gå framåt, men det är fortfarande för dålig fart i benen. Men det är bara att träna, träna och åter träna som gäller. Har haft bra draghjälp på vissa pass vilket underlättar en hel del.

Vissa pass behöver jag ha sällskap på för att få till något bra. Vill gärna ha en hare som jag kan jaga runt en bana. Senaste veckan har Jonas och Henke fått agera träningssällskap.

Distanspass någonstans i stan.

Distanspass borta vid Pampas – det vill säga utanför tullarna :) 

Löpband! Gillar bäst att springa intervaller på löpbandet.

Löpband! Gillar bäst att springa intervaller på löpbandet.

Här hade det avverkats 12x60s med 30s vila i 3:25 min/km

Här hade det avverkats 12x60s med 30s vila i 3:25 min/km

IMG_2519

Här springer polare Jonas medans jag agerar hejarklack för dagen.

Här springer polare Jonas medans jag agerar hejarklack för dagen eftersom min mage kraschade. Fick istället ta mig till gymmet senare på kvällen och köra samma pass på löpbandet. Jätte skoj!!!.

Jag är ju en riktig morgonmänniska och tycker om att att hinna få in ett träningspass innan det är dags att jobba. Man får därför gå och lägga sig tidigt. Och när klockan är 22 då är jag oftast så trött så ögonen går i kors. Samtidigt som jag drar ner rullgardinerna och ska hoppa i säng går pensionärerna ut från Bridgeklubben som ligger mittemot. Vi har lite olika tidsrytm. Sedan är väl dom uppe och dricker morgonjava samtidigt som mig ialla fall.

Oftast är det simning på morgonkvisten. Ibland blir det ett lugnare löppass. I onsdags tog jag racern och drog iväg i tidig otta på ett cykelpass. Riktigt gött. Lite kyligt i luften men med solen som var på väg upp blev det ett riktigt bra pass. Körde lugnt ut till FRA där det sedan blev 5×8 minutersintervaller. Helt alena på vägen och i en sjuklig vind.

Annars har det som sagt bjudits på både det ena och det andra träningsvädret senaste veckan. Allt från strålande vårsol, till hagel, snöblandat och regnskurar. Vinden kommer man inte undan. Det har blåst rätt bra varje dag senaste veckan. Att cykla i den där motvinden gör att jag blir lite sur och grinig och undrar varför jag håller på med den här skiten. För att sedan cykla i medvind och tycka livet är på topp och känna att jag i nästa liv ska bli cyklist på heltid för att det är så jäkla sköj att cykla!!

IMG_2459

Här blev det ett riktigt skitpass i spöregn, hagelskurar, iskalla vindar och jag ifrågasatte verkligen varför jag håller på med det här!?

Här blev det ett riktigt skitpass i spöregn, hagelskurar, iskalla vindar och jag ifrågasatte verkligen varför jag håller på med det här!?

Och nu är det dags igen. Nu är det färdigjobbat för veckan! Ska möta upp Sara för ett cykelpass snart. Solen skiner och vindarna kommer vi inte undan. Bara att ladda och hoppas på att det blåser medvind hela vägen ;)

IMG_2417

 

I huvudet…….

IMG_2176Jag mår som en GUD just nu!!! Lite så känns det faktiskt. Det var längesen jag kände mig så här pigg. Kroppen har vaknat till liv och träningen är igång. Kan säga att det känns stor skillnad i kroppen efter att infektionen försvann. Känner stor skillnad på framförallt hjärtat. Har tidigare känt att det har fått jobba stenhårt och haft ett tryck över bröstet. Det är som bortblåst nu. Ajöken!! Och att inte ha någon smärta i käken och tanden är ju otroligt skönt.

Nu är det fullt fokus mot att komma tillbaka och bygga upp en stark och snabb kropp. Simningen kändes riktigt bra förra veckan. Har hunnit få in några pass sedan jag fick börja träna. I söndags blev det simträning med TT i tidig otta. Med Micke Rosén och Josefin Lillhage som tränare på sidan kan det inte bli annat än bra träningspass och bra att få en del feedback på simningen.

IMG_2197På cykeln kände jag mig inte riktigt lika stark. Det var dåligt med krut i benen. Löparformen var inte heller den bästa men så otroligt gött att få springa och framförallt få trycka på lite fart i löpningen. Det finns där! I huvudet vill jag gärna tro att jag är där jag var när jag var i okej form senast……..kan säga att jag inte är där riktigt än. Jäkligt irriterande! Tusan vad man tappar snabbt. Det kommer krävas ett gäng slitiga träningstimmar för att kunna känna någon typ av okej form. Så nu är det bara att bita ihop. 

Har precis varit och tagit bort stygnen i käken. Skönt att slippa ha sytråd fulla munnen. Nu tar jag påskledigt och kommer köra på med träning här hemma i Stockholm under helgen. Hoppas på att vädret blir någorlunda okej så att det går att cykla utomhus utan att behöva cykla i vinteroverallen. Har ju inte ens hunnit vara ute och testa min nya racer. Så under helgen räknar jag med att ta en premiärtur på den. IMG_1970

Ska känna av läget i kroppen nu under kommande veckor innan jag sätter min tävlingsplanering för året. Har inte vågat anmäla mig till någon tävling än i år eftersom jag inte vetat hur kroppen skulle må och hur allt skulle påverka mig. Enda tävlingen som jag just nu är anmäld till att köra är VM i Motala i slutet på juni. Hoppas på att kunna hitta någon typ av bra form tills dess.

Var och kikade på Premiärmilen i söndags. Vilket misärväder det bjöds på. Fy tusan vad kallt det var. Att stå på sidan var ingen högvinst direkt. Men det bjöds trots allt på fina tider av löparna.

IMG_2198 IMG_2202

Här kommer min snabbe polare Kingen springandes....alias Rickard Arnerup

Här kommer min snabbe polare Kingen springandes….alias Rickard Arnerup

Träningspoalre Sara Asp! Snabb som tusan

Träningspolare Sara Asp! Snabb som tusan

Marcus som slutade 5.a

Marcus som slutade 5.a

"SnabbGeorge" dundrade även han in med en fin 8.e plats

”SnabbGeorge” dundrade även han in med en fin 8.e plats

Nej nu vill vi ha vår och värme och en riktigt fin påskhelg! Sol, sooool och mera sooooool!!!!

GAME ON!!!!!!

Nu jäv…r kör vi! Pigg och frisk och framförallt infektionsfri för första gången på ett år. Det kan inte annat än bli bra då. Dags för några slitiga timmar på cykeln följt av bricklöp står på agendan under eftermiddagen.

Ät inte för mycket godis nu under helgen och ha en GLAD PÅSK!!!

Så här såg det ut i onsdags på Östermalms IP när jag jobbade! Fick nästan vårkänningar!

Så här såg det ut i onsdags på Östermalms IP när jag var där och jobbade! Fick nästan vårkänslor!

Och så här såg det ut uppe vid våran stuga hemma i Härjedalen samma dag. Kontraster!!!

Och så här såg det ut uppe vid våran stuga hemma i Härjedalen samma dag. Kontraster!!!

Just idag kör vi 13 nyanser av grått här i Stockholm. Mysigt värre!!

Just idag kör vi 13 nyanser av grått här i Stockholm. Mysigt värre!!

 

 

Ut med skiten – bye bye!!!

IMG_1940Kan bara säga en sak just nu: Wooohooo!!! Eller två egentligen: ÄNTLIGEN!!!!!!

Dra mig baklänges vilken jäkla vecka det har varit! Den här veckan kan ha varit en av de jobbigaste på mycket länge. Eftersom kroppen har varit så svag just nu så dundrade jag in med en sjuhundrades förkylning och låg däckad hemma hela veckan. Så jäkla förkyld. Skyhög feber, ingen röst, ont i hals, ögon och öron + tandjäkeln. Tog mig knappt upp från soffan. Det enda jag klarade av var att sova, sova sova….zzzzzzzzzz.

Och fredagsmorse var det dags för operation. Skulle det äntligen bli så att infektionen skulle lämna mitt liv nu? För gott? När inte ens 8 penicillikurer biter på den, då jäklar är det illa. Eftersom jag inte var i mitt livs form kom världens bästa mamma och pappa ner och tog hand om mig. Så skönt! Väl hos tandläkaren blev det skyddsmundering på och ungefär 12 bedövningssprutor i munnen. Sen var det bara till att ta ett djupt andetag och hoppas på det bästa.

Dom skulle nu alltså skära upp i underkäken och ta sig in under och bakom tanden. Detta eftersom infektionen låg under rötterna på tanden. Dom fick skära av en av rötterna en smula för att kunna komma åt. Sedan långt in där bakom en liten rot så låg det en förträffligt fin infektion och pyrde. Så dom skrapade bort den på något märkligt sätt – ut med skiten!!! Bye bye!!! Under ett helt år har den där infektionen legat och pyrt i min kropp. Ett helt jäkla år! Sjukt!!! Det började så fint i april förra året precis innan jag skulle sticka till Mallorca och tävla. Sen har det bara rullat på och aldrig blivit bra.

Tjo hoo! Här är jag på Mallis och ska tävla.  Ovetandes om att jag har en infektion  kroppen. Jätte bra!!! NOT!! Åt upp en penicillinkur dagen innan tävling....som tydligen inte hjälpte.

Tjo hoo! Här är jag på Mallis och man kan tro att jag är ute och shoppar. Men icke! Ska lämna in mina tävlingspåsar och har checkat in cykeln inför tävling. Ovetandes om att jag har en infektion kroppen. Jätte bra!!! NOT!! Åt upp en penicillinkur dagen innan tävling….som tydligen inte hjälpte. Och det här var ju bara en av alla tävlingar jag körde med en infektion i kroppen. Livsfarligt vill säga!!!

Efter att dom hade skrapat bort infektionen blev det dags att sy. Japp nu skulle man alltså sy i käken. Jäkligt märklig känsla att veta att man syr i tandköttet i käken. Men eftersom dom hade snittat upp så måste dom givetvis sy igen det hela. När operationen var klar vet jag inte om jag kände mig mer död eller levande. Rätt omtumlad – lite snurrig och nästan känslan av att vara kanonfull med en stor svullen kind och synen av att jag hade varit med i ett slagsmål och fått en rejäl höger. Men tandläkaren verkade nöjd och sa att dom hade fått bort infektionen.

Hem till soffan. Helt slut och kroppen dundrade in med en febertopp. Sova, sova sova. 5 dagar med stillhet, flytande föda som yoghurt och glass, skölja munnen i sprit. Framåt kvällen började jag vakna till liv och bedövningen började släppa. Öm, ond och svullen i kinden. Då kom den där märkliga känslan av att känna att jag har sytråd i hela underkäken. Så klart går det ju inte att sluta vara där med tungan och känna. Man blir ju lite nyfiken liksom. Vågade mig till spegeln för att kika hur det såg ut. Jaaaa dååå…..igensydd i käken. Haha…..jäkligt märklig känsla kan jag upplysa er om.

Under lördagen hände något märkligt. Jag vet inte om jag inbillar mig men jag känner mig så otroligt mycket piggare. Mer energi, mindre smärta och inte lika trött. Jag har ju varit så sjukt trött det senaste året. Har inte känt igen mig. Det har inte varit normalt på hur trött jag har varit, även fast jag har sovit. Har ju knappt orkat vara vaken en hel dag. Igår kände jag mig pigg hela dagen. Kan det göra så stor skillnad på så kort tid? Svar: Ja det kan det! Det är skillnad på att ha en frisk kropp och på att ha en infektion i kroppen. På något märkligt sätt känns det som att jag mår mycket bättre. En helt ny dagsform. Man kan säga att det är skillnad på dagsform och dagsform och känsla i kroppen och känsla i kroppen!!!

Har det vänt nu? Jajjemänsan!!!! Det har det!!!

20140521-214323-78203882.jpg

Det säger ju sig självt. Att ha en infektion i kroppen är inte bra. Inte någonstans faktiskt. Gissa om den har påverkat mig mycket. Den har ju förstört hela mitt år. Varit mer sjuk än frisk och jag har ju hela tiden trott att den har försvunnit med en ny penicillinkur. Men den har så fint legat kvar i kroppen.   Livsfarligt! Inte undra på att jag inte orkat eller inte kunnat prestera på topp när jag har varit sjuk. Ätit penicillin på penicillin, haft feber var och varannan dag, vecka ut och vecka in. Trött, orkeslös och allmänt låg. Till detta ska sägas att man även blir väldigt deppig och deprimerad. Det är svårt att se något positivt. Dom där negativa tankarna tar över. Det är som en negativ bacill. Kan säga att jag faktiskt inte har känt igen mig själv senaste året. Har varit så negativ och deppig vilket inte är jag. Så nu säger vi: Hej då till sjukBea!!!!! Hoppas du aldrig kommer tillbaka!!! Sen säger vi HejHej till friskBea!!!

Men nu blir det andra bullar. Nu jäklar. Tänk!! Nu får jag vara frisk och kommer kunna träna mer än 2-3 veckor utan ett sjukdomsbrejk. Bara en sådan grej. Att kunna träna kontinuerligt – det har jag inte kunnat göra på ett helt år. Galet!!! Och jag känner redan nu hur jag mår bättre, är piggare och har ett annat tankemönster. Det är som att den där infektionen hade satt sig på min negativa halva av kroppen.

Snart får jag och Cervélon  ut och glida på vägarna!!!!

Snart får jag och Cervélon ut och glida på vägarna!!!!

5 dagar med lugn och ro, sedan får jag börja aktivera mig igen. Det blir alltså på onsdag!!! Gissa om jag längtar! Jag är absolut inte gjord för att ligga hemma i soffan och vara sjuk. Inte någonstans faktiskt. Dock inser jag att det kommer bli en jäkligt tung comeback. Jag har nu inte tränat på ca 1 månad och kroppen är svag och ynklig. Därtill lägger vi två penicillinkurer, en operation och en jäkla dunderförkylning. Mitt livs sämsta form. EVER!!!! Fy tusan alltså. Men jag får börja lugnt och fint och känna av läget. Det bästa kommer ändå vara att jag kommer att få börja träna igen….och orka jobba en hel dag utan att behöva gå hem för att kroppen lägger ner.

Det känns som att jag fått livet tillbaka. Det låter säkert jätte löjligt. Men så är det. Tänk att en liten jävla infektion kan förstöra livet så mycket. Så lite kan göra så fantastiskt mycket. Ett helt år som bara försvann på sjukdom och misär. Men en infektion i kroppen är ingen lek alltså.

Men nu vänder det!!! Och jag ser verkligen fram mot att få var frisk och ta mig tillbaka. Men fram till onsdag får jag nu jobba på att gå igenom mina två svagaste grenar: Vila och stoppa i mig flytande föda. Vila känns jobbigt nu när jag känner mig pigg och flytande föda – hallå jag vill ju tugga och äta. Men nu biter jag ihop och ser fram mot onsdag!!!!! Sen blir det simma, cykla, springa och lite styrka för hela slanten. Tjo hoo!!!!

Hepp hepp!!! 

I’ll be back!!!! 

IMG_7360

 

 

Ny racer och operationen på G!

IMG_1903

Riktigt fint löppass igår!

Soool, soool, soool!!! Just nu vill jag helst vara ute i solen och friska luften hela dagarna. Perfekt träningsväder och det börjar bli dags att fixa iordning cykeln för en utomhustur snart. Inledde veckan med att köpa mig en ny racercykel. Sålde min förra året – tyckte inte jag behövde någon. Ack så fel jag hade. Och just nu verkar det som att min nya anländer i början på nästa vecka. Hoppas hoppas!!

Veckan har bjudit på några fina träningspass. Har fått in både sim, cykel, löppass och styrketräning. Dock lugna träningspass. Får lite gå på dagsformen just nu vad gäller träningen. Pigg som en mört ena dagen och sedan kan det vara sovkomastatus andra dagen. Har dragit ner på träningen otroligt mycket. Då får man passa på att träffa kompisar och dricka kaffe i solen istället. Mycket kaffe blir det! Kan även vara så att det slinker ner en bulle eller två. Längesen jag hade så här mycket ledig tid. Men som sagt – dagsformen bestämmer allt just nu. Ingen idé att stressa kroppen för tillfället.

Häromdagen var jag så trött så jag blev tvungen att sova två timmar på eftermiddag och sedan hoppade jag i säng innan kl 20. Tokvarm i kroppen. Den här tröttheten är hemsk. Men förhoppningsvis så vänder det snart. På fredag är det dags för operation och jag börjar bli lite skraj, men samtidigt så längtar jag otroligt mycket just nu på att få ta bort den här skiten som saboterar mitt liv just nu och har gjort under ett års tid. IMG_1667

Har konstaterat att jag inte har tränat regelbundet mer än i snitt 3 veckor i taget senaste året, innan tandjäkeln har spökat på något sätt och gett mig feber, penicillin, tröttkoma, värk och massa annat skit. Ser såååå mycket fram mot att få vara frisk och kunna köra på med träningen utan en massa avbrott och få börja om igen.

Var ute på Bosön i veckan och körde ett cykelpass medans övriga träningsgänget sprang intervaller. Halva nöjet är ju liksom att få träffa alla. Det sociala är ju minst lika viktigt. Härligt att få lite energi av gänget. Och nu har ”Krillan” har tinat fram och har perfekta löparbanor. Varit där och jobbat några turer i veckan. Har kört löpgrupper i Humlegården och i backar på Kungsholmen.

Vilka brudar!!!

Vilka brudar!!!

IMG_1728 FullSizeRender FullSizeRender 3

Dags att ta sig i kragen. Känns som att kroppen är träningssugen idag. Då får man passa på och utnyttja det på bästa sätt. Får köra på fram till torsdag. Sen på fredagmorgon är det äntligen dags! Antar att det kommer bli några dagars vila efter det. Sen är det dags att påbörja kampen mot att hitta någon typ av tävlingsform. Tror aldrig jag har varit i så dålig form som jag är just nu. Katastrof!! Ingen skön känsla. Och därtill kan man räkna in all deppig tid jag har haft senaste tiden .Har känt mig otroligt nere och låg. Så frustrerande när kroppen inte orkar eller vill och allt på grund av en jävla tand!! Men vad fan – det är bara till att bita ihop just nu och inte ge upp. Jag börjar se ljuset i tunneln!!!! Tjoo hooo!!! 

Kan komma att bli en bra vecka nästa vecka alltså. Ny cykel och operation som ska ge en frisk kropp! Men nu är det dags för ett löppass i perfekt väder!

Ut å njuuut i solen!!!! 

IMG_1636 IMG_1683 IMG_1747 IMG_1758

 

Lägeskoll och Vasaloppsvecka

IMG_1554Var uppe i Mora en sväng förra helgen och hejade fram en av mina klienter som körde Tjejvasan. Tycker alltid det är lika härligt att få andas in lite Vasaloppskänsla. Och det var första gången jag besökte Vasaloppsveckan utan att tävla själv. Så klart blandade känslor. Blir otroligt tävlingssugen när jag ser andra åka skidor. Medans min klient skidade sig fram i spåret spenderade jag dagen i Mora tillsammans med Orre. Härligt med kvalitetstid och massa snack. Sprang även på en hel del bekanta ansikten och träningskompisar hemifrån.

Sprang på träningspolare Oscar som var uppe i Mora och jobbade.

Sprang på träningspolare Oscar som var uppe i Mora och jobbade.

Det ser ut att bli ett ruskigt dålig skidföre under Vasaloppet på söndag. Varma grader och tungt före. Tror dom kan få det rätt tufft där ute i spåren om värmen håller i sig. Okej om man kanske är van att åka skidor och har okej teknik. Men är man inte van att stå på skidor, kanske inte är så bra tränad och kanske inte har tekniken tror jag det kan bli tufft i spåret….och framförallt om det fortsätter vara varmt och töföre. 90 km är ändå 90 km.

Norsk seger i tjejvasan

Norsk seger i tjejvasan

IMG_1585 IMG_1578
IMG_1577

Själv har jag gått in för vila. Börjar bli otroligt frustrerad just nu, men samtidigt har jag varken haft kraften eller orken att träna. Har mest bara orkat med att ligga i soffan och ta det lugnt. Orkat jobba en halv dag sedan har energin och orken tagit slut. Kroppen är trött och har inte mycket energi till träning. Dom här två penicillinkurerna tog verkligen hårt på min kropp. Och infektionen under tanden är fortfarande kvar. Men nu händer det ÄNTLIGEN!!!! Var hos en specialist i veckan. Så den 20 mars blir det operation. Det har visat sig att jag har en kronisk infektion under rötterna på tanden. Den har väl varit där under ca ett års tid sedan den här skiten började.

Så nu kommer dom skära upp i käken, gå in och tydligen skära av rötterna på tanden, skrapa bort infektionen. Jätte mysigt. Men jag gör vad som helst för att blir fri den här skiten nu som har förstört mitt liv senaste året. Tänk känslan att få känna sig pigg, frisk och infektionsfri och inte ha feber varje vecka och känna sig trött och orkeslös var och varannan dag.

Sen påbörjar kampen mot att komma tillbaka och hitta någon typ av bra form. Mentalt har det här varit otroligt påfrestande. Otroligt jobbigt när man inte kan/får träna, känner sig frisk ena dagen och sedan sjuk andra dagen. Provade köra ett lugnare styrkepass i måndags. Det fick jag sota för och blev varm och fick feber på kvällen. Det är lite så det har varit senaste året. Många varma, febernätter. Men jag har mer skitit i det och kört på. Och det har ju mer blivit en vana att ha feber, vara varm och trött under senaste året. Så jag har inte reagerat. Det har blivit en del av min vardag. Jäkligt dumt. Men just nu vågar jag inte ens träna. Känner att kroppen och hjärtat inte mår bra. Har fasiken blivit rädd – det kan ju ge otroliga konsekvenser. Det är inte värt det.IMG_0693

Jag får helt enkelt lyssna på kroppen just nu. Känna dagsform och försöka att inte stressa upp mig för att jag just nu inte kan eller orkar träna. Rätt jobbigt när mitt liv består av så mycket träning, både för egen del och i jobbet. Har ialla fall ätit upp sista penicillinkurerna nu. 8 kurer på 10 månader. Det är sjukt och jäklar vad det bryter ner kroppen. No shit!!

Men snart tar jag nya tag!! Gissa om jag längtar! Det enda jag vill just nu är att få må bra och bli fri den här skiten. Kämpa!!!

FullSizeRender

 

Nytt år – nya färger och en bra dokumentärserie om Kungen Olsson!

Kan ju säga att jag får lite smått inspiration av Johan Olsson just nu! Vilken köööng han är alltså. Sjukdom och skador och sen är han bäst när det gäller och dundrar in med VM-guld. Men det kostar att ligga på topp. 6 veckor från familjen för att kunna träna, träna, träna och ladda inför VM och för att undvika sjukdomar med mera. Inte lätt. Kommer ihåg när jag växte upp och tävlade skidor för Jämtland/Härjedalen. Levde skidcirkuslivet under många år och var ute på tävlingar tillsammans med Johan med J/H. Han var bäst redan då. Otroligt fokuserad och visste vad han ville. Tidningen ÖP har gjort små dokumentärer med Johan som jag verkligen kan rekommendera er att se.  Vilken kille!!! Han är KUNG!!!

En något yngre Johan Olsson. Tyckte han var en riktig pudding när vi var yngre ;) Så hava nöjet på tävlingarna var ju att spana på han.

Behöver få lite inspiration just nu och Johan bevisar ju att allt går. Det handlar bara om att bestämma sig. Det går att komma tillbaka trots skador och sjukdomar. Har som bäst dundrat in med min 8:e penicillinkur idag. Så nu äter jag två kurer samtidigt. Det innebär alltså att det måste gå dubbelt så snabbt att bli frisk. Kroppen levererar inte mycket just nu. Men vad faaan! Jag kommer tillbaka!!!

Har varit riktigt pigg på morgonkvisten och redo för en ny dag. Men så fort jag börjar använda kroppen och får upp lite puls blir kroppen varm, får feber och sen får jag smärta under tanden. Så jag får helt enkelt bara gilla läget just nu och vila. Vilket i och för sig är det enda jag orkar göra. Helst skulle jag vilja sova hela dagen för att jag inte har någon ork eller energi när väl värken kommer. Kroppen stänger av sig själv. Men jag kan säga att jag börjar tröttna rejält på att slappa i soffan just nu! Sjukligt träningssugen!

Nytt år  – nya färger

Ialla fall så lite nytt inför 2015 är att jag byter klubb och kommer numera att tävla för Terrible Tuesdays Triathlon. Ett riktigt rövargäng kan man lugnt säga med Nelker i spetsen. TT-gänget är de jag brukar köra vissa träningspass med och har varit ute på träningsläger med senaste tiden. Bra stämning, goa människor och jag tror det kommer bli svårt att undvika Terrible Tuesdays Triathlon ute på fältet i år och för all framtid.

tt_logo-266x290

Jag är snart på banan igen och då är det bäst ni passar er!! Nu gäller det att bara fokusera på bra saker. Tänka positivt! Efter en tung uppförsbacke som det är just nu kan det bara bli bättre. Det kommer bli en ruskigt bra nedförsbacke och bra form precis när det är dags för tävling. Watch out!!

Ha det gött och njut av varje träningssekund även om mjölksyran skriker i kroppen, huvudet säger åt dig att sluta och blodsmaken smakar skit i munnen!! Jag skulle ge allt för att få känna så just nu!

IMG_1515