Om Beatrice Amundsson

Lic. Personlig Tränare, Gruppträningsinstruktör, Lic. Kostrådgivare, Hälsoinformatör, Triathlet och Livsnjutare. Arbetar heltid som PT och gruppträningsinstruktör med mitt egna företag. Tränar och tävlar i triathlon där favoritdistansen är en Ironman!

Att bli jagad av disc och strut

IMG_5743Nu är det raceweek och jag kan inte annat än säga att jag känner mig riktigt tävlingssugen.  Sjutusan vad sköj det ska bli.

Midsommarafton spenderades på gymmet för inomhusträning när regnet öste ner. Cykel och ett styrkepass fick inleda dagen innan det blev midsommarfirande med brudarna. Regnet behagade sluta mot kvällen så det fick bli balkonghäng några korta stunder. Man får ju passa på de korta perioder som det inte regnar och blåser isvindar.

IMG_5356

Skaplig utsikt

Skaplig utsikt

Men på midsommardagen fick jag och Maria ett litet ryck om att vi skulle bada. Premiärdopp utan våtdräkt för året. Tog oss ner till Kristinebergs strand och tog ett kvällsdopp. Inte så farligt kallt faktiskt. Men folket som promenerade förbi i dunjacka tyckte nog vi var lite galna. Men herregud!! Nu är det ju sommar!! Hann göra både, bomben, en halv spik och gå på vattnet innan jag var nöjd. Badkruka? No no nooo!!!

IMG_5561 IMG_5491 IMG_5487

Avslutade denna grymma midsommarhelg med att möta upp Chrille, Roger och Can för träningspass ute på Lidingö. Grabbarna laddar för Vansbro och det var full mundering på för att testa grejerna. Vi körde intervaller på cykeln och jag tyckte jag kände mig riktigt stark och gav grabbarna en match. Först jaga, sedan köra om och sedan bli jagad. Men sen kom disc- och strutmannen Chrille och dundrade förbi mig mot slutet i nedförslutan. Hade inte en suck att hänga på när han susade om mig. Avslutade med lite löpning på Lidingövallen i skön lunchsol.

IMG_5634 IMG_5629
Nu är det alltså raceweek! Börjar känna mig jäkligt tävlingstaggad. Den här veckan kommer det bli en rejäl uppladdning, sova, äta och dricka bra. Förbereda kroppen på bästa sätt. Så klart blir det några träningspass också. Det ska bli riktigt kul att tävla på lördag. Nu återstår bara att hoppas att tävlingsformen är riktigt bra!!!

Det är ju en riktig triathlonhelg som är på ingång! VM i Långdistans i Motala och medeldistans i både Vansbro och Halmstad.

Här ska simmas, cyklas och springas runt om i Sverige!!

Go go gooooo!!!!

Varm tävlingsdag och kramp i rumpan

Foto: Henrik Kindgren

Foto: Henrik Kindgren

Jag vet inte vad som hände, men den sjukaste av träningsvärk intog min kropp efter helgens tävling. Benen och framförallt mina vader la ner. Den högra vaden känns mer kan man säga. Hade stora svårigheter att röra mig dagarna efter tävlingen. Otroligt längesedan jag hade en sådan ruskig träningsvärk. Men vad fan – det är det lätt värt efter en jäkligt rolig dag på tävlingsbanan.

Stockholm Swimrun som gick av stapeln i lördags var lika rolig som jag minns den förra året. Mötte upp Daniel som jag skulle tävla med innan starten för att fixa det sista. Laddade och taggade till tusen. Som alltid blir det ett hejdundrandes pirr i  magen och tävlingsnerver går inte att komma ifrån. Springa på toa 95 gånger innan start och det känns som att kroppen är helt lam. Noll kraft eller energi. Men så PANG går startskottet och då är det bara att köra.

IMG_5267

Planen var att jag skulle dra på alla simsträckor och att Daniel skulle dra på löpsträckorna. Daniels löpform går ju inte av för hackor så det var bara att hänga på. Min löpform går ju att diskuteras. Not the best!!! Men på simningarna kände jag mig hyffsat stark när jag drog Daniel i vattnet. Det bjöds på en riktigt varm och solig dag i lördags, vilket även medförde att det blev rejält varmt att springa i våtdräkten. Det enda jag ville under löpsträckorna var att få hoppa ner i vattnet och svalka mig.

De första löp- och simsträckorna gick helt okej. Som vanligt lite trångt i Ålskistan men i övrigt var det bra simning. Det märks rätt snabbt vilka som är duktiga simmare. Pang så drar de iväg som fiskar i vattnet. Temperaturen i vattnet varierade rätt kraftigt utmed banan. Vissa partier bjöd på iskall simning medan det sedan i nästa simning kunde vara rejält varmt. Löpsträckorna runt Brunnsviken var en pina. Varmt så in i Norden. Sen bjöds det på Hagatoppen mitt i allt. Hade inte riktigt räknat med den. Kände någonstans där att jag började gå tom på energi och var otroligt törstig. Fyllde på rejält med vätska vid varje station med det hjälpte inte. Törsten visste inga gränser. Det fanns liksom bara ett att göra – dricka skitvattnet i Brunnsviken. Mums! Det var liksom bara till att öppna mun och svälja! Vill inte veta vad jag har druckit – men uppenbarligen kan det inte vara alltför mycket skit, Är fortfarande frisk! :)

IMG_5282

Fot: Henrik Kindgren

Fyllde på med gels, Brunnsvikens vatten och den sportdryck som det bjöds på. Livet var ett enda stort lördagskalas. Men det hjälpte uppenbarligen inte. Det sjuka är bara att när jag går in på lite energi och vätskebrist kommer krampen……..i rumpan! Får en sån otrolig kramp i rumpan alltså. Någonstans runt den tredje löpsträckan från slutet visste krampen i rumpan inga gränser och jag kände mig helt tom. Fick snällt säga till Daniel att vi var tvungen att stanna till några minuter. Behövde stretcha. Behövde  även återfå både energi och humöret. Ville bara hoppa i och simma där och då. Det kändes som att kroppen kokade. Några minuter senare var vi på G igen.

Mot slutet fick Daniel kramp i vaden och behövde en kort stretch. Även i år tog dom bort den sista simsträckan så det blev 3,9 km löpning mot slutet in till målet. Då var det bara till att springa….fort som tusan. Skulle vilja se Daniels fightface där och då. Jag gick på rött men nu var det liksom bara att köra på ända fram till mållinjen.

En riktigt grym dag på tävlingsbanan. Det var kul. Trots att löpformen inte är där den ska. Bättre tid än förra året men sämre placering – otroligt stark konkurrens. Riktigt roligt att tävla med Daniel! Det var mycket folk längs med hela tävlingsbanan vilket var roligt. Många hejarrop och jag vet inte vilka alla var som ropade mitt namn längs med banan….men TACK!!!! Det behövdes!

Nu är det dags att börja ladda om och fokusera på nästa tävling som ligger nära inpå knuten. Har kört vila och lugna återhämtningspass nu. Simmade i Brunnsviken med Sara i måndagsmorse. Skön morgon, varm temp och en seg kropp. Träningsvärken börjar släppa men min högra vad är fortfarande inte med i matchen.

Men nu blickar vi framåt!!! Har ett riktigt stort tävlingssug just nu och hoppas på att löpningen släpper snart.

IMG_5320 IMG_5285

 

Dags för race!

Sent om sider blev det igår bestämt att jag hoppar in och kör Stockholm Swimrun med start kl 14 idag tillsammans med Daniel Giray! Så nu är det bara att ladda och tagga till ordentligt.

3,8km sim och ca 21 km löpning väntar under dagen. Kommer bli jäkligt kul. Planen är klar för hur vi på bästa sätt ska kunna ta oss i mål så snabbt som möjligt.

Körde den här tävlingen förra året också. Riktigt skoj. Då tillsammans med Pontus Rosin. Hoppade även då in som reserv i sista minuten. Hade aldrig träffat Pontus innan racet. Men det blev ju riktigt bra. En riktigt tuff men rolig dag på tävlingsbanan.

Men idag är det jag och Mr. Giray som ska rocka loss på tävlingsbanan!!! Solen och värmen verkar ska göra oss sällskap under dagen. Har så gott det går försökt att fylla på och förbereda kroppen med mat och vätska.

Tempen i vattnet visar väl på ca 14-15 grader. Har under veckan hunnit med två simpass i öppet vatten. Ett i djurgårdskanalen och ett runt Kungsholmen. Hade Lelle Moberg som simcoach på sidan den ena gången. Det är inte så farligt kallt som man kan tro. Körde FRA-intervaller med Pär Kristoffersson i måndags. Jobbigt som tusan men så ruskigt bra. Även Calle Norell dök upp och gjorde oss sällskap! Körde cykelintervaller med TT i torsdags men då runt Kaknäs. Det känns som att cykelformen är väldigt god ialla fall! Ett bra tecken!!

Nu är det dags att TAGGA TILL!!!! Snart dags att bege sig mot Stora skuggan och sedan väntar en tävlingsdag med rätt hög puls hela vägen kan jag tänka mig!


                  

Löpning på Sörmlandsleden och OW-premiär

IMG_4823Jag är en riktig asfaltslöpare. Det blir inte alltför många pass i skog och mark för min del. Men ihelgen så var planen att lägga distanspasset på Sörmlandsleden tillsammans med min polare Jonas. Nationaldag, sportdryck, gels och bars och två glada härjedalingar – vilken lördagsfest!

IMG_4879

Vi sprang iväg från Gullmarsplan och vidare ut på leden. Sörmlandsleden är hela 100 mil lång och uppdelad i olika etapper. Lera, vattenhål, geggamojja, miljontals med rötter och fantastiska vyer. Mycket snack, skratt och pigga ben till en början. Men ju längre vi sprang desto tystare blev vi och jag kan inte direkt skryta med att fossingarna studsade över rötterna och stenarna mot slutet. Det var lite mer känslan av att släpa fötterna över stock och sten för att ta sig framåt.

IMG_4903 IMG_4866

Några mil senare sprang vi in mot Handen och tog pendeltåget tillbaka till Stockholm. Men jag kan varmt rekommendera att springa på Sörmlandsleden. Otroligt fin natur, varierad terräng och perfekt lördagsnöje. Och för mina stackars ben som inte var van vid den här terrängen så bjöds det på en sjukligt träningsvärk i benen under gårdagen. Det var knappt så det gick att ta sig framåt. Lite bättre idag men fortfarande en ruskig träningsvärk.

IMG_4830 IMG_4902

Och det gick inte att hålla sig längre. I torsdagmorse blev det utomhuspremiär och dags att hoppa i våtdräkten. Vid 7-tiden på morgonkvisten hoppade jag och Sara i Brunnsviken för ett simpass. Tempen i vattnet visade på runt 14 grader. Det tog ett tag innan kroppen hann få upp värmen och till en början försvann känseln i både fingrar, tår och i läpparna. Det enda sättet att få upp värmen i kroppen var att simma i en raketfart. Efteråt kände man sig jäkligt nöjd. Den känslan varade i ungefär 10 minuter innan det kom en kille och hoppade i vattnet – utan våtdräkt och endast iförd badkallingar. Herregud!! Tydligen simmar han i Brunnsviken året runt och alltid i bara badkallingar. Där kan vi snacka hardcore!

Jätte varmt och skönt i vattnet!

Jätte varmt och skönt i vattnet!

Var på Actic och körde lunchspinning i onsdags. Fick dagen till ära med mig Calle Norell på spinningpasset. Inte varje dag man får den stora äran att ha denna Ironmangubbe med på en lunchklass. Calle som bland annat är sjukgymnast har hjälpt mig med min kropp när den har varit skadad och behövt hjälp för att bygga upp den igen. Och i höst kommer jag att starta upp ett samarbete med Calle och KonditionsidrottDet ser jag verkligen fram mot. Efter lunchspinningen behövde jag fylla på med energi och som av en händelse hade junior kocklandslagets bakat och lämnat en otroligt smarrig rabarber- och jordgubbspaj med maräng i personalrummet som gick väldigt lätt ner i magen. Såååå god!!! Den smakade sommar!

Irongubben Calle!

Irongubben Calle!

 

Smälte i munnen!!! Sååååå god!!

Smälte i munnen!!! Sååååå god!!

Cykelpassen är ett riktigt slitgöra för tillfället. Det blåser varje dag och man får kämpa mot vinden. Till det bjuds det alltsom oftast på någon liten regnskur. Men det får ses som bra träning. Den svenska sommaren lyser med sin frånvaro – men den måste ju dyka upp  snart. Men rätt som det är bjuds det upp till otroligt fina morgonpass i solsken, så då gäller det att njuta.

Nu är det dags att starta upp veckans alla projekt. Vet att slutet av veckan kommer bjuda på rejäla pulshöjare ialla fall.

Hepp hepp!!

IMG_4214 IMG_4778

Go go go!!!

 

IMG_4055-0Livet i träningskläder! Det är ju inte helt fel alltså. Det jobbiga är mest att tvätta skiten. Det blir inte många jeansdagar för mig på ett år. Dom går nästan att räkna på två händer. Jobbar i träningskläder, sedan blir det egen träning och mellan jobb och träning slappar man omkring i mjukisbyxor. Men nu har jag dundrat in med tre jeansdagar på en vecka. Så nu har jag snart fyllt årskvoten. Herregud! Känner mig uppklädd varje gång jag drar på mig ”vanliga” kläder just nu. Inte bra! Kanske time to shape up!!! 

IMG_4373-0

Det har blivit en hel del cykelpass i blåsten den senaste tiden. Huuujeda mig vad det har blåst. Men att cykla i motvind gör väl en starkare hoppas jag. Så det är bara att bita ihop och gilla läget. Har vikt ner mig ett pass denna veckan och kört inomhus istället.

Men jag har kört några FRA-intervaller och distanspass ute i vårvädret. Träningssällskapet varierar så man hinner ju inte tröttna på varandra direkt. Har cyklat både tempo och linjecykel. Försökte ge Pär Kristoffersson en match på några intervaller ute i motvinden på Ekerö häromdagen. Vi fick slita rejält i vinden. Sen slutade det med en oskön punktering på vägen hem – dock inte jag denna gången. Dagen efter bytte jag ut träningssällskapet och drog med mig min polare Orre Jöback. Ett riktigt bra cykelpass även det i vinden och vårkylan.

IMG_4059-0 IMG_4068-0

IMG_4239-0

Ute med Orre och nöter cykelmil i motvinden

 

Har kört alla simpass utomhus senaste veckan. Dock inget öppet vatten. Lite för kallt för mig just nu. Jag är lite för mesig för det. Har istället simmat på Huvudstabadets utomhusbassäng. 25 grader i vattnet är lite mer rimligt för mig. Dom har en morgonsimklubb där man får simma mellan kl 6-8 på morgonen. Perfekt!! Sedan bjuds det alltid på morgonkaffe efter. Det är det där lilla extra som gör så mycket. Så i veckan har det varit jag och pensionärerna som har morgonsimmat och haft javarep efter simningen. Jag har haft lyxen att ha en egen 50m bana. Bättre start på morgonen får man leta efter faktiskt…..även om det har varit ca 9 grader i luften när man har hoppat i plurret.

IMG_4024

Riktigt fin bassäng på Huvudstabadet!

IMG_3909 IMG_4042 IMG_4560

Och till råga på allt så har löparbenen börjat kännas piggare. Har haft en riktigt bra känsla efter veckans träningar. Var på stadion och körde 1000-ingar med TT i tisdags. Dom gick väl så där bra, men det är bara att köra på. Det går framåt – sakta men säkert. Förhoppningsvis släpper det helt snart. Sitter en hel del i mitt huvud just nu känns det som.

IMG_4010

Nelker och gänget på Stadion

Igår var det Stockholm marathon! Det bjöds på riktigt skitväder med spöregn och blåst. Men det hindrade inte oss i hejarklacken från att heja på och langa gels till våra kompisar. Jag, Anna och Hanna stod nere vid Norr Mälarstrand och frös i regnet och blåsten. Inte ens kaffet hjälpte för att få värme i kroppen. Men vi skrek och hejade på alla vi kände och framförallt på våra klubbkompisar i TT som var riktigt grymma! Fina prestationer av alla!!! Vilka hjältar som sprang maran igår!!

IMG_4393

Vilken hejarklack! Jag, Hanna och Anna!!

IMG_4390

Hepp hepp!! Nu får ni öka lite så vi inte behöver stå här och frysa mer!!!

Annars har veckan bland annat bjudit på ett gästspel ute hos Nordea ute i Sollentuna. Härligt gäng som fick springa Moneghetti-intervaller. Sedvanliga löpgrupper med Nordeas triathlonsektion och Nordeas löparsektion. Muskelpass och spinningklass hos Skanska, spinningklass på Actic och det var ett härligt gäng hos polisen som fick bekänna färg på styrke- smidighet-och konditonsbiten.

Backintervaller för en av mina klienter.

Backintervaller för en av mina klienter.

IMG_4007-0 IMG_4014 IMG_3936

Nu är maj slut! Nu ser jag verkligen fram mot att juni bjuder på sooool och värme. Ge oss sommar nu tack!!! Jag är redo att slänga undan dunjackan, mössan och vantarna!!

Bring it!!!! Go go go!!!!!

IMG_4491 IMG_4489 IMG_4442 IMG_4440 IMG_4427 IMG_4436 IMG_4415 IMG_4413 IMG_4425 IMG_4401 IMG_4421 IMG_4404 IMG_4410

 

 

Nytt på fronten!!!

IMG_3839Lite nytt på fronten! Veckan har bjudit på ett nytt samarbetsavtal tillsammans med Umara och jag ingår nu i deras team. Riktigt roligt! Så i veckan fick jag min första leverans av deras produkter. Så under veckans träningspass har jag kört med drycken Sport i flaskorna. Funkar perfekt för min annars så oroliga mage som gärna har en tendens att flippa ur under träningen. Ser fram mot ett bra samarbete med Umara det här året. In och kika på deras hemsida!

IMG_3875

Undrar lite smått om jag har fått cykeldille. Oj vad det har blivit mycket cykel denna veckan. Men otroligt bra cykelpass och sköna träningspolare gör ju att man inte kan få nog av det. Onsdagkväll bjöd på socialcykling ute på Ekerö med Mikaela Persson. Två timmar tjötapass är inte helt fel en onsdagkväll. Många cyklister som var ute och tränade och det gäller att hålla ögonen öppna eftersom det cyklas lite hejvilt på vägarna.

Sen mötte vi några snabba raketer ute vid FRA som körde intervaller. Klubbkompisarna Nelker, Jonas, Jerker, Sara och Hanna verkade ha det betydligt jobbigare än vad jag och Mikaela hade det.

Torsdagen bjöd även den på cykel. När solen skiner och vädret är mer vårlikt än höstlikt kan man inte bara slänga bort den kvällen. Mötte upp Simon och Martin (kolla in hans blogg Bra Cykling för inspiration ) för ett pass på linjecykeln. Det bjöds på fantastiskt väder med strålande solsken, behaglig temperatur och en riktigt fin runda på för mig helt nya marker. Martin var en suverän GPS-kille. Eftersom mitt lokalsinne är som det är ( katastrof ) var det bara att hänga på grabbarna. Oj oj vilka fina vägar ut mot Roslagen. Hur kan jag ha missat dessa? Dryga tre timmar senare var vi åter bland betongblocken inne i stan efter en grym kväll!! Tack för en suverän cykelrunda och trevligt sällskap!!

Vilket gäng!!! Simon, jag och Martin!

Vilket gäng!!! Simon, jag och Martin!

Jag och Simon: Foto: Martin Söderlund

Jag och Simon:
Foto: Martin Söderlund

Grabbarna grus eller piff och puff kan man också kalla dom.

Grabbarna grus eller piff och puff kan man också kalla dom.

Simon och Martin!

Simon och Martin!


Nu är det äntligen fredag och lite helgledigt från jobbet. Det innebär alltså mer tid för egen träning. Tempocykeln ska rastas, löparskorna ska knytas och baddräkten ska på. Såg att vi har simträning i öppet vatten under helgen. Många har redan dragit på sig våtdräkten och hoppat i det kalla vattnet. Jag är en badkruka. Vette tusan om jag väntar en vecka till innan jag hoppar i det kalla vattnet. Kör på med bassängsim ett tag till tror jag.

Nu blir det fredagsfika och Gevaliakaffe i ingen mindre håla än Gävle. Sedan vankas det möte hela eftermiddagen/kvällen. Imorgon däremot – då bjuds det upp till 3×30 årsfest hemma i Stockholm. Tror det kan bli riktigt trevligt.

SMACK-rundan, TT-intervaller och Le Pelotonmorgon

IMG_3745I lördags var det dags för årets första cykeltävling: SMACK-rundan. En cykeltävling på 120 km ( fanns även andra distanser att välja på ). VM i Motala bjuder ju upp till 12 mil på cykeln så det kändes som en bra genomkörare av distansen. Min plan var 120 km fullt ös från start till mål!

Starten skulle gå klockan 9.00 och då var det bara att försöka hänga på grabbarna där framme. Ambitionen var att hänga på första klungan från start. Den första biten av banan var på en liten mindre slingrig cykelväg. Sen sa det bara pang och så ryckte gänget iväg. Var tydligen inte riktigt med i matchen vilket straffade sig och jag hade inte en suck att försöka jaga ikapp dom när dom drog iväg. Skit också! Insåg att jag låg helt själv och cyklade. Kollade bak och såg en andra klunga komma – fick helt enkelt vänta in dom. Hade ingen större lust att köra 120 km solo och slita som ett djur. Förr eller senare skulle klungan där bak komma ifatt mig ialla fall.

Vi blev snabbt en klunga på ca 15 personer. Jag, tre tjejer från Mantra och sen ett gäng killar. Ryckigt och väldigt olika nivå på de som försökte hänga med. Några av grabbarna fick släppa efter någon mil. Vi hittade en rätt okej fart, men det kändes fortfarande inte jobbigt.

FullSizeRender 2

Det rullade på okej fram till ca 8-9 mil in i loppet. Då kom vi in på en smalare och kurvigare väg. Där får vi möte med en personbil som uppenbarligen inte ville sakta ner. Det hela resulterade i att alla höll på att cykla in i varandras bakhjul – rena dominoeffekten. Jag höll på att hamna nere i diket och killen bredvid mig fick hela backspegeln på sin hand. Aj aj!!! Lite småchockade över att det var millimetrar från krasch, fortsatte vi framåt och bilen gasade bara vidare.

120 km senare passerade vi mållinjen. Snittet var väl inte så mycket att hurra över. Kände mig inte direkt trött efter målgång och hade kunnat köra på hårdare. Men kort och gott så var det ett kul lopp och skönt att få in några mil i benen. Hade mig mig två flaskor med sportdryck som skulle räcka hela vägen så det gällde att hushålla med vätskan. Jag brukar annars dricka en hel del på cykeln och var lite orolig innan att det skulle bli tufft och en liten oskön bonk. Men det gick hur bra som helst under loppet. Fick ju sota för det senare under eftermiddagen och dagen efter. Men det var det värt. Hade ju ingen lust att stanna och fylla på med vätska och tappa gänget.

Gänget som försökte hålla ihop vår något ojämna klunga.

Gänget som försökte hålla ihop vår något ojämna klunga.

Eftersom våren uppenbarligen lyser med sin frånvaro får man bara gilla läget just nu och träna ute i riktigt grisiga förhållanden. Tydligen så tycker min kropp om just det vädret. Under spöregn, hagel och 4 grader i luften dundrade jag in med årets absolut bästa löppass. Så härligt när kroppen börjar leverera och jag äntligen börjar känna mig stark och snabb. Och igår var det intervaller med TT ute på Djurgården som gällde…..givetvis i regn och rusk. Jag körde med ”toppningsgänget” och vi körde 2×1000+2×400+2×200. Dundrade ändå in med tiden 3:40 på båda tusingarna. Får ses som godkänt med tanke på att löpningen har varit katastrof senaste tiden. IMG_3805 IMG_3801

Sen undrar jag om jag inte har blivit lite senil sen jag blev lite äldre. Två gånger på en vecka nu som jag har glömt att tagit med handduken till simträningen. #förvirrad. Och under senaste simträningen glömde jag ta med mig plattan hem. Så ser ni en blå platta på GIH-badet så är det säkert min!

IMG_3788 IMG_3785Nu ska det ju tydligen börjas med sommartider i simhallarna igen. Det är ju verkligen sommar just nu utomhus. Det här med att Eriksdalsbadet stänger inomhushallen och man måste snällt simma utomhus kl 6.30 på morgonen just nu. Man är ju så sugen på att gå ut i baddräkten och frysa röven av sig i det här vädret. Inomhusbassängen öppnar kl 9 och det funkar ju inte alla dagar att simma så sent. Så jag antar att det bara är att bit ihop eller simma kvällstid! Ge oss sol, värme och varma simpass utomhus nu TACK!!!!!

bild 2

Dundrade in med ett cykelpass med Le Peloton imorse klockan 6. Sjukt tidigt och helt fel sida av stan, men vad tusan. Jäkligt kul att cykla med snabba cyklister. Kände dock att jag hade väldigt dålig koll på vägarna på södersidan av stan. Men man får väl ge det några gånger så är man med i matchen och hittar. En timme bra kvalitetspass och man är vaken – en riktigt grym start på onsdagen! Nu är det bara att köra vidare.

IMG_3824 IMG_3808