Om Beatrice Amundsson

Lic. Personlig Tränare, Gruppträningsinstruktör, Lic. Kostrådgivare, Hälsoinformatör, Triathlet och Livsnjutare. Arbetar heltid som PT och gruppträningsinstruktör med mitt egna företag. Tränar och tävlar i triathlon där favoritdistansen är en Ironman!

KONDITIONSIDROTT TALKS

Förra veckan hade jag ett jobbmöte med Calle Norell på Konditionsidrott. Calle jobbar både som sjukgymnast, driver utbildningar och coachar. Vi kommer framöver att samarbeta i en del jobbprojekt.

Och jag vill redan nu slå ett slag för Konditionsidrott Talks som kommer att starta upp i september. En gång i månaden kommer vi bjuda in till fyra föreläsare med tillhörande frågestund + en del andra happenings efter föreläsningarna. Även ett perfekt tillfälle för att nätverka, ha ett företagsevent eller bara ta del av kunskap, tips och få motivation.

Föreläsningarna kommer att hållas inom områdena:

  • Forskning 
  • Äventyr
  • Elitidrottare berättar
  • Tekniktips
  • Träning- och tävlingstips
  • Idrottsskador
  • Träningsmaterial

Platsen där föreläsningarna kommer att vara är på Elite Konferens Norrtull och vi startar upp den 7 september. Efter föreläsningarna kommer vi köra en tävling – Wattbikesprint 1000 meter med både en dam-och herrklass. Fina priser till vinnarna!

För information och bokning KLICKA HÄR alternativt kontakta mig eller Calle

Bild1

 

Aquathlontävling och lugna Stockholm

IMG_7101Det verkar vara så att jag har blivit väldigt spontan den senaste tiden. Så förra söndagen blev det dags att stå på startlinjen igen. Den här gången var det Stockholm Royal Park Aquathlon som gällde. Fick en startplats från gänget på Umara – TACK snälla ni!!!!!

IMG_7378

Aquathlon –  Simma och springa!  Vad hände? Jag skulle ju bli cyklist på heltid efter tävlingen i Halmstad som slutade med en DNF efter att magen kraschade på löpningen. Men men. Hade bestämt mig för distansen 2 km simning och 7 km löpning. Simningen skulle ske i Djurgårdskanalen och sedan löpning runt Djurgården. Tävlingen var mest som en rolig grej för att det är så roligt att tävla och även för att se lite hur min krånglade mage reagerar. Experimenterar med både mat och dryck nu. Jag måste få någon ordning på det här. Den krånglar både under träning och tävling just nu. Men vad beror det på?

IMG_7411 IMG_7403

Gjorde iordning grejerna i växlingsområdet. Det kändes väldigt tomt utan cykeln och alla cykelgrejer. Hoppade i vattnet som kändes iskall denna morgon. Det fanns under dagen lite olika sträckor att välja mellan. Redan klockan 6.30 hoppade de första i vattnet – dom skulle simma 10 km. Vår start skulle ske klockan 8:00. Gemensam start i vattnet för alla distanser. Kallt som tusan var det när jag hoppade i och simmade in.

IMG_7413

Simningen gick segt. Trångt i starten. Sparkar och slag omvartannat. Blev irriterad. Hade lust att bara skrika åt dom att flytta på sig. Efter dryga 500m började det äntligen bli bättre. Simmade snett och såg att jag låg långt ut åt höger. Efter 1 km kom äntligen den gula bojen som vi skulle runda och simma tillbaka igen. Äntligen upp ur vattnet. Sprang mot växlingsområdet. Av med våtdräkten och på med löparskorna och sprang iväg. Insåg när jag kom bort mot första bron att jag glömt att sätta på mig nummerlappen. Tyckte att det var något som saknades. Ibland är man tydligen ”lite” lätt stressad när man ska iväg. Löpningen kändes riktigt bra första kilometrarna. Pigga, lätta ben.

Men efter dryga 3 km löpning började magen att krångla. Ont, kramp, värkande tarmar. Åhhhh. Men nu var det liksom bara till att hålla i. Blev tvungen att stanna till – det gick liksom inte att springa. Varvet runt Djurgården kändes helt plötsligt längre än vanligt. Men äntligen var jag tillbaka vid Sjöhistoriska och gick i mål. Varken simningen eller löpningen gick fort idag. Men målet var mest att bara försöka ta sig i mål. Att köra DNF sätter sig mentalt och efter min senaste tävling i Halmstad ( där det blev DNF ) så skulle jag bara ta mig i mål idag.

På väg mot mål!  Foto: Emil Rosenberg

På väg mot mål! Foto: Emil Rosenberg

Sedan blev det bara till att lägga sig ner med magkramp. Satan vad den värkte och gjorde ont. Vad är det som händer? Fick springa på toa 4 gånger i väntan på prisutdelningen. Tog mig cyklandes hem och sedan blev jag sängliggandes hela dagen med rejäla smärtor i magen. Krampliknande smärtor. Helt galet. Hade ju inte ens tagit ut mig på tävlingen eftersom det inte gick att springa normalt. Men det är något som händer när jag springer. Jäkligt irriterande! Åt ju inte ens en enda bar eller gel heller under tävlingen och ändå blev det knas. _YaU5QCnj2ZqJWyz3hdnHotixe_1G9XZM2zoPmftl2M IMG_7440

Ja ja! Nu är det som det är. Bara att jobba vidare och försöka komma fram till vad det är som är fel. Har kört morgonlöpning innan frukost denna veckan och då har det gått okej….vissa dagar.

Annars har det varit jobb som vanligt för mig i veckan. Men nu börjar det bli lite lugnare och jag ska också försöka vara lite ledig. Det märks att alla börjar fly från stan. Så otroligt lugnt och skönt. Stockholm är som bäst den här tiden på året. Man får egen bana när man morgonsimmar, lugnt och skönt på gymmet när man kör styrka, lugnt på vägarna när man är ute och cyklar, löparrundorna är också rätt folktomma, ingen stress någonstans och nu är det bara solen som saknas.

Cykla is da shit alltså!

Cykla is da shit alltså!

IMG_7607

Cykla och dricka sportdryck! Livet!!!

Alltid egen bana på Huvudstabadet nuförtiden.

Alltid egen bana på Huvudstabadet nuförtiden.

Hänger på gymmet och kör lite styrka. Här plankan med diagonallyft.

Hänger på gymmet och kör lite styrka. Här plankan med diagonallyft.

Jobb på MåBätre i Solna i veckan.

Jobb på MåBätre i Solna i veckan.

Tycker dom visar sol på vädernyheterna varje dag. Men jag vet inte om jag har sett så mycket av den! Det är ialla fall bra väder för att packa. Inte många veckor kvar tills det är dags för flytt. Som jag längtar!! Lagomt tills jag flyttar kommer solen att komma fram och jag kommer kunna sitta på min balkong och lapa sol och dricka kaffe!

Kommer bli såååå najs!!!

Kommer bli såååå najs!!!

VAR ÄR DEN????

VAR ÄR DEN????

I veckan fick jag även träffa en av mina absolut bästa kompisar. Vi hängde alltid ihop under gymnasietiden i Östersund. Nu har vi inte setts på 8 år bara pratat i telefon. Galet! Men det fina med riktiga vänner är att det inte märks. Allt är som vanligt. Hängde med ett annat härligt gäng i dagarna också. Allt blir så mycket mer spontant under sommaren. Det gillar jag! IMG_7374

Söstra och jag!

Söstra och jag!

Dags att bege sig ut i sommarregnet och till Huvudstabadet. Lite morgonsimning ute i friska luften. Ljuuuuvligt!!!

Det känns nästan som att man skulle behöva bege sig till ett varmare land just nu. Jag pallar inte det här vädret längre. Fick ialla fall in en solig morgon denna veckan. Hann njuta några minuter på bryggan i morgonsolen. Inte illa!

Ha en fin helg! IMG_7562

Många soltimmar senaste månaden. Kämpa sommaren!!!

Många soltimmar senaste månaden. Kämpa sommaren!!!


 

 

På tempocykeln över fjället – Funäsdalen-Röros

IMG_6738Tog bilen från Hede upp till Funäsdalen förra veckan. Planen var att cykla från Funäsdalen över till norska Röros och tillbaka. En tur över fjället vill säga på ca 75km enkel väg. Lämnade bilen nere i byn i Funäsdalen och hoppade upp på cykeln och drog iväg.

Det började bra med en stigning på ca 6 km uppför från Funäsdalen upp mot Tänndalen och Hamrafjället – populära skidområden vintertid. Uppför, uppför, uppför. Precis vad jag gillar. Väl uppe på vidderna kändes det direkt att tempen blev kallare och samtidigt blåste det rätt bra – motvind så klart.

IMG_6641 IMG_6642 IMG_6584

Snöklädda fjäll och fantastisk utsikt! Slalombackarna låg tomma och det var jag, tystnaden och dom snöklädda fjällens i stort sett. Fortsatte trampa på i motvinden. Inte ens en ren som höll mig sällskap på vägen. Däremot fanns det skyltar om att dom skulle passera – men inte ett djur så långt öga kunde nå.

IMG_6649

Hallå!!! Vart är renarna?

IMG_6648Efter dryga 30 km  kommer man till gränslandet. Det vill säga gränsen där man passerar riksgränsen och kommer över till den norska sidan. Vips så var jag alltså utomlands. Fortfarande lika härlig natur och cykla i och solen gjorde allt för att värma. Några kilometer in i Norge kommer man till gamla klassiska Ola Skott – en gammal affär som tyvärr har stängt igen nu. När man var yngre och vi var ute på tur stannade man alltid till där. Köpte Stratas ( chokladkaka ), Champagne Brus och Spikkekörv. Trampade istället vidare mot Brekken som är nästa lilla by.

IMG_6659

IMG_6652 IMG_6666

Kan inte direkt påstå att jag mötte många cyklister efter vägarna. Trodde norskarna var ett ”hurtigt” folk. Men vem vet, dom kanske var ute på fjället och roade sig. Jag blev tvungen att stanna flera gånger för att bara njuta av utsikten och fjällvärlden. Kan säga att man får en helt annan upplevelse från cykeln mot att sitta i en bil och köra samma sträcka.

IMG_6670

Röros och det var bara att ta sikte på kyrktornet.


IMG_6674

”Billig” fika i Röros!


IMG_6673

Inne i byn.

Efter att ha trampat dryga 75 km i motvind såg jag äntligen skylten Röros. Svängde av ner mot Sentrum ( som dom skriver på norska ). Såg den klassiska gamla kyrkan inne i byn och tog sikte på den. Äntligen lite välbehövlig påfyllning av energi och ett litet brejk. Hittade ett café och tog en fika ( vill inte ens säga vad den kostade ) och chillade i solen som värmde rejält. Röros är en gammal ort och  är väldigt mysig. Här har man spelat in scener ur Pippi Långstrump för den som inte visste det. IMG_6660 IMG_6677 Eftersom jag hade haft en rejäl motvind hela långa vägen till Röros borde det alltså bli medvind hela vägen hem nu. Eller? Började cykla hemåt och nu kändes det mer som att det bjöds på sidvind. Över dom norska fjällen och det blev dags att ta sikte på Sverige igen. Solen stekte rätt bra nu och det gick åt en hel del vätska.

IMG_6682

Vackert så man häpnar. Man kan ta på tystnaden


IMG_6686

Inte helt fel att cykla med den här utsikten

IMG_6678

Men det var inga dåliga vyer det bjöds på efter vägen. Inte så mycket biltrafik heller. Det vill säga det fanns inte mycket att klaga på en dag som denna på cykeln. Någonstans på vägen mötte jag en annan cyklist som var ute och trampade. Heia Heia ropade jag….haha. Heia heia ropade den norske gutten tillbaka.

När jag kom till Brekken igen var det inte långt kvar till den svenska gränsen. Stannade till vid lanthandeln och fyllde på med vätskan som hade tagit slut. Hade ingen större lust att gå på bonk ute på fjället. Passade även på att trycka i mig en isglass i värmen.

IMG_6925

 

IMG_6690

Enda parkeringen som fanns ;)

Efter min lilla paus blev det dags att cykla vidare. Nu med sikte på dom svenska fjällen igen. Fortfarande väldigt lugnt med trafik efter vägen. Tillbaka till gränslandet igen och på svenska mark. Toll – nej det var ingen ingen tullgubbe i sikte idag heller. Härjedalens kommun – home sweet home!

IMG_6694 IMG_6700 IMG_6703

Passerde den lilla fjällbyn Fjällnäs och cyklade vidare mot Hamrafjället och Tänndalen. Precis när jag kom in i byn i Tänndalen dyker dom upp – renarna!! Blev renattackerad! 8 stycken som kom springandes mot mig på vägen. Vet egentligen inte ens om dom reagerade på att jag var där.

 

Från Tänndalen väntade nu i stort sett bara nedförskörning. Det rullade på rätt bra och dom snöklädda fjällen, skidbackarna och tystnaden försvann bakom mig. Vips så var jag tillbaka i Funäsdalen igen. Kollade in klockan som visade på ca 16 mil på cykeln i fjällen på både svensk och norsk mark.  En fantastisk dag måste jag säga! Kan verkligen rekommendera att cykla den turen. Lugnet och tystnaden, dom snöklädda fjällen dom tomma slalombackarna och en dyr fika i Röros – helt kart värt varenda liten kilometer på cykeln. Att jag sedan hade strålande solsken gjorde det hela till en ännu mer fantastisk upplevelse. Och som jag sa tidigare. Man får en helt annan upplevelse från cykeln kontra mot att sitta i en bil och köra samma sträcka.

Efter cykelturen åkte jag till min faster som bjöd på lite fika innan jag skulle köra hem till Hede igen. Alltid bra att ha släkten utspridd lite här och där.

IMG_6698 IMG_6683 IMG_6691

IMG_6710

På söndagsmorgonen skulle jag ut och ta mig ett löparpass hemma i byn  ( den klassiska åsenrundan ). När jag kommer nerför sågbacken ser jag ett litet får som har hamnat på fel sida av stängslet. Precis när jag springer förbi ser jag hur den lille rackar hoppar rakt in i stängslet och fastnar. Lilla gubben( tar för givet att jag räddar en kille tydligen). Fick helt enkelt rycka in och agera ”fårhjälte” Han hade trasslat in sig rejält. Dom övriga fåren undrade vad som hände och sprang mot oss.

Lyckades efter en del krångel få loss det lilla fåret. Fick lite gräs och en puss på munnen som tack! Alla nöjda och alla glada och det lilla fåret fick leka med sina kompisar igen.

IMG_6760 IMG_6774 IMG_6765 IMG_6744

Avslutade min lilla hemmatrip med tårtkalas för brorsans lilla Thilde som fyllde 10 år. Lite tårta går ju alltid ner i magen och härligt att få umgås med hela familjen. Passade även på att leka av mig på barnens studsmatta. Vet inte om det var kidsen eller faster Bea som tyckte det var roligast att hoppa studsmatta.

Grymma dagar hemma i Hede! Härjedalen bjuder verkligen på riktigt fina träningsmöjligheter sommartid. Läs även HÄR –> Simbassäng för simpassen, öppet vattensim i Ljusnan, nya fina löparbanor, du kan springa backintervaller i slalombackarna, backpass på cykeln och riktigt fina cykelvägar ( och tänk – inte en enda bilist som tutar och är aggressiv, här tutar dom för att heja och vinka istället ), finns även många bra MTB-vägar ute på fjället, fjällvandring, snöklädda fjäll, underbar miljö, tystnaden och lugnet. Fick så mycket ny energi av att vara hemma i fjällvärlden några dagar.

Glömmer ibland bort vilken lyx jag har, som är född och uppvuxen i en sådan fantastisk miljö uppe i fjällvärlden och har lyxen att kunna åka hem till det här. Sommar som vintertid! Men jag gillar stan också. Men det är härligt att man kan få lite av alla världar!

Ha en fin helg!

/ ”Hjälten” och räddaren i nöden Bea :)

IMG_6778 IMG_6786 IMG_6882 IMG_6868 IMG_6906

 

Hede-Klövsjö på cykel och i fäderns spår på kalfjället

IMG_6378

Cervélon och Sonfjället! Två vackra ting att titta på.

Tog några dagars ledigt förra veckan och tog med mig Cervélon, löparskorna och simgrejerna och åkte hem till byn, Hede, Härjedalen, mitt ute i skogen. Det bjöds på strålande sommarväder, mygg, attackerad av både får och renar, hjälteinsats, backträning och ett och annat kafferep.

IMG_6178

Jag och Thilde ( brorsans ena barn ) Hon ska snart få ärva fasters tempocykel ;)

Första dagen blev det ett cykelpass från Hede till Klövsjö tur-och-retur. Från Hede cyklar man förbi Hedeviken, vidare mot Vemdalen och Vemdalsskalet. Där blev det en rejäl stigning på cykeln upp till toppen av skalet. Härligt!! Älskar att cykla uppför – dock inte lika förtjust i nedförskörning eftersom jag är en fegskit och har svårt att släppa på. Vidare mot Klövsjö var vägen fin. Mötte inte många bilar på min tur. När jag väl hade kommit till Klövsjö blev jag tvungen att cykla genom hela byn, det vill säga upp till toppen. Sedan blev det halvvägs till Åsarna innan jag vände. Vad gör man inte för att få cykla i backar. I Klövsjö blev det vätskepåfyllning på Bageriet, där även en av min släktingar jobbar. Riktigt roligt att ses Anna-Lena!

IMG_6194

Uppför mot Vemdalsskalet. Skylten som denna har jag aldrig ens reagerat på när jag har åkt bil. På cykel får man enhet annan känsla och syn.

IMG_6195

Skidbackarna på skalet

IMG_6187IMG_6216På vägen hem tillbaka började det med en segdragen uppförsbacke på många kilometer., närmare bestämt 5-6 km tror jag backen var. Men jag hade ju dock haft ” det susar i säven” nedför på vägen till Klövsjö. Trodde aldrig att backen skulle ta slut. Samtidigt bjöds det på en rejäl motvind. Men det var bara att köra på. Det går ju inte att stanna för man vet ju inte om det står en Björn eller en Älg och lurar i skogen. Väl hemma i Hede igen hade jag fått in dryga 12 mil på cykeln med riktigt fin och varierad terräng. Me like!!

IMG_6223

Klövsjö

 

IMG_6288

Bageriet i Klövsjö

 

IMG_6290

Passerade Storhogna som har ett mysigt SPA

 

IMG_6291

Ahh…..tillbaka i rätt kommun igen efter en tur till Bergs Kommun

 

IMG_6325

Sen kom brorsan och tutade förbi med bilen. Då fick han så klart agera fotograf åt storasyster.

IMG_6227

Älskar att cykla!!

Älskar att cykla!!

På kvällen blev det ett simpass i bassängen nere på Hede Camping. Helt perfekt och skönt att få simma efter en varm dag på cykeln.

På fredagmorgon blev det ett löppass nere på klassisk mark hemma i byn, Söderåsens IP. Dom slitna gamla löparbanorna var nu utbytta till sprillans nya och utsikten var det inget fel på. Körde ett pass med kortare intervaller på banan.

Söderåsens IP

Söderåsens IP

IMG_6444-1

IMG_6446

Efter mitt morgonpass blev det dags att bege sig ut på tur med mor och far. Lite kvalitetstid med päronen är inte fel. Vi satte oss i bilen och åkte först upp till våran stuga som ligger upp mor Särvfjället. Tystnaden där uppe på fjället är oslagbar. Ljuvligt. Synd bara att jag inte hinner vara där så ofta.

IMG_6456

Sedan åkte vi upp mot Messlingen och Flatruet. Så härlig miljö och fjällen var helt snöklädda. Svårt att beskriva i bilder. Man måste nästan vara på plats och uppleva miljön. Kan verkligen rekommendera er att åka dit. Det blev våffellunch på Kappruet. Stannade till en sväng i Messlingen. Där har man tydligen ”vaktrenar” istället för ”vakthundar” vid dörren. Väl uppe på Flatruet blåste det rejäla vindar. Men omringad av snöklädda fjäll glömde man nästan bort vinden.

IMG_6466

Men mums vad gott!!

IMG_6557

En hel del snö kvar på fjället

IMG_6472

”Vaktren”

IMG_6554 IMG_6469 Efter att ha lekt färdigt i snön fortsatte vi ner mot Ljungdalen och Storsjö. Mysiga små byar som verkligen ligger mitt ute i ingenstans känns det som. På vägen hem kan man svänga av en liten skogsbilväg som går mot ett Naturreservat som heter Henvålen. En gård som ligger mitt ute på kalfjället. Närmsta by ligger ett par mil bort, och nås enklast om man traskar över fjället. Henvålen ligger mig väldigt varmt om hjärtat. Där har jag mina rötter. Min farmor växte nämligen upp på den gården. IMG_6570 IMG_6489 IMG_6577IMG_6575Dom var dom sista permanenta boende på gården. Barnen fick gå ensamma över fjället för att ta sig till skolan. Vinter som sommar. Vintertid kan det inte ha varit speciellt roligt att traska ute på fjället som barn utan någon vuxen i sällskap. All mat och liknande fångade och jagade dom själva ute på fjället. Tyvärr så lever inte min farmor och inte någon av hennes syskon heller idag. Nu när man är äldre har man så många frågor som man skulle vilja få svar på. Jag kan verkligen fascineras av hur dom levde där ute på fjället. För det blåser inte direkt lite och vintertid måste det ha varit tufft. Då mamman i familjen dog tidigt ( min gammelfarmor ) fick barnen själva ta hand om varandra.

Gården blev senare uppköpt och har det har tydligen rustats upp för miljoner. Fruktansvärt tråkigt enligt mig. Men det är tydligen viktigt att man har en ”lyxig” jaktstuga för miljoner ute på fjället. Läs här ->  

Ja ja  -så är livet!

FullSizeRender

Eftersom det tar på krafterna att åka bil och vara lite av en turist på hemmaplan ( rena rama träningspasset ) blev det grillat kött och jordgubbar med grädde ( och en liten kladdkakebit ) till efterrätt när vi kom hem till Hede igen.

Satt som en smäck i magen kan jag lova!

IMG_6578 IMG_6469 IMG_6564

 

Halmstad triathlon 11.3

IMG_5941Skulle egentligen varit i Motala och kört tävling förra helgen, men valde istället att köra medeldistans i Halmstad. Körde den tävlingen för två år sedan och gillade den skarpt.

Så förra fredagen bar det iväg neråt landet. Tävlingssugen som aldrig förr. Mötte upp Philip Kellin och Janne Hansson vid Tylösand för middag på kvällen. Trevligt, avslappnat och skönt häng så där kvällen före tävling. Väl hemma började min fantastiskt dumma mage att bråka. Fick ont som tusan i tarmarna. Men tänkte att lite sömn säkert kommer att göra att värken försvinner.

IMG_5952 IMG_5951

På lördagsmorgonen vaknade jag och var alldeles kallsvettig. Sjukt skumt men kände mig pigg och kry i övrigt förutom att tarmarna fortfarande gjorde ont. Gick upp och därmed försvann både kallsvettningar och krämpor i magen. Några tankar på att inte starta fanns inte i min värld då. Käkade frulle och fixade det sista.

IMG_5950

Tog mig ner till växlingsområdet och mötte upp Nelker, Kellin och Janne som höll på och fixa. Kände hur jag blev sjukt nervös. Fixade klart alla grejer inför växlingarna och tog sedan sällskap med min Marina bort mot simstarten. Det vill säga en liten promenad på 1,9 km i våtdräkten. Lite lätt varmt. Hoppade i vattnet som kändes iskallt och simmade in en kort bit. Plötsligt hör jag speakern säga att det är 5 minuter kvar till start. Japp då var det bara till att göra sig redo.

IMG_5967

PANG och där gick startskottet, 1,9 km simning inne i centrala Halmstad. Hamnade i ett rätt bra läge och försökte komma igång ordentligt. Låg på ett par fötter en liten stund men blev tvungen att simma förbi. Tyckte ändå att simningen gick hyffsat bra för att vara mig.

Väl uppe vid växlingsområdet kollade jag på klockan som visade 29:20. Fick in världens sämsta T1. Vet inte om det var kylan eller vad det var men hade stora problem att få av mig våtdräkten. Såg hur de tre andra tjejerna som var i växlingsområdet samtidigt som mig var riktigt snabba. Lugn nu sa jag till mig själv. Du tar dom på cykeln.

Efter världens sämsta växling var jag ialla fall uppe på cykeln. Kände mig riktigt stark. Susade förbi en efter en och kroppen levererade riktigt bra. Fyllde på med energi och kände hur kroppen var stark. Benen svarade otroligt fint och jag låg i en helt okej fart. Efter bara några kilometer hade jag passerat alla fyra tjejer som hade simmat snabbare än mig ( var tydligen femte dam upp från vattnet ). Sedan cyklade jag förbi en och annan kille på dischjul och det är ju alltid lika roligt.

90km gick otroligt snabbt och kroppen kändes fortfarande lika pigg och stark. Kom in som första tjej till växlingsområdet. alltid lika härligt att höra att man är nr 1. Lyckades lite bättre med T2 och sprang iväg ut på löpningen. Första 5km gick okej. Sedan började tarmarna att göra nått så sjukt ont igen. No no noooooo!!! Inte nu!!!!! Det känns som kramp i magen fast x8. Försökte tänka på något annat, men det var svårt att undvika smärtan i magen. Jäkla mage alltså. Mötte andra tjej någonstans där ute på banan efter någon kilometer. Gjorde allt i min makt för att bli fri smärtan. Började gå, försökte sträcka på kroppen, krama stenar…you name it. Kände att det inte fanns en chans i världen att jag skulle kunna ta mig springandes i mål.

IMG_5974

Så vid 10 km, varv 2 av 4, bröt jag. Då ville inte magen vara med i matchen längre. Så surt!!! Jag var sur. Aldrig kul att köra en DNF. Men med den smärtan i tarmarna gick det inte. Vägrar gå 10 km med en ond mage. Där går min gräns.

Så här i efterhand kan jag nu konstatera att det är något som varit lite galet. Hela veckan har tarmarna gjort sjukt ont stundvis. Nu är dom äntligen bättre ialla fall. Men nu ska jag tillsammans med grabbarna på UMARA försöka reda ut vad det kan bero på med min mage. Mina mage har ju en tendens till att krångla lite titt som tätt. Oavsett om det är träning eller tävling så brukar den bråka med mig. Har gjort så många år. Kosten, stress, gels ?? Ja det får vi se.  Men nu ska vi försöka få ordning på den. Hurra!!!

I övrigt så bjöds det på helt perfekta väderförhållanden för min del på tävlingsdagen. Mulet,   inte för varmt och några små droppar regn. Helt perfekt helt enkelt. Jag har svårt att prestera bra i sol och stekhet värme alltså.

IMG_6068

På vägen hem från Halmstad kände jag hur tävlingssuget började komma igen. Det är ju verkligen så roligt att tävla. Har under veckan kört igång med träningen igen. Så nu är det bara till att tuta och köra vidare. Fick in lite sim i Brunnsviken med Oscar bland annat. Sen har veckan bestått av jobb och härligt häng med vänner. IMG_6074 IMG_6048

IMG_6138

Nu har jag styrt kosan hem till norr för några dagars ledighet och träning i fjällvärlden. Underbart!!

Hörs!!!

IMG_6150

 

 

Att bli jagad av disc och strut

IMG_5743Nu är det raceweek och jag kan inte annat än säga att jag känner mig riktigt tävlingssugen.  Sjutusan vad sköj det ska bli.

Midsommarafton spenderades på gymmet för inomhusträning när regnet öste ner. Cykel och ett styrkepass fick inleda dagen innan det blev midsommarfirande med brudarna. Regnet behagade sluta mot kvällen så det fick bli balkonghäng några korta stunder. Man får ju passa på de korta perioder som det inte regnar och blåser isvindar.

IMG_5356

Skaplig utsikt

Skaplig utsikt

Men på midsommardagen fick jag och Maria ett litet ryck om att vi skulle bada. Premiärdopp utan våtdräkt för året. Tog oss ner till Kristinebergs strand och tog ett kvällsdopp. Inte så farligt kallt faktiskt. Men folket som promenerade förbi i dunjacka tyckte nog vi var lite galna. Men herregud!! Nu är det ju sommar!! Hann göra både, bomben, en halv spik och gå på vattnet innan jag var nöjd. Badkruka? No no nooo!!!

IMG_5561 IMG_5491 IMG_5487

Avslutade denna grymma midsommarhelg med att möta upp Chrille, Roger och Can för träningspass ute på Lidingö. Grabbarna laddar för Vansbro och det var full mundering på för att testa grejerna. Vi körde intervaller på cykeln och jag tyckte jag kände mig riktigt stark och gav grabbarna en match. Först jaga, sedan köra om och sedan bli jagad. Men sen kom disc- och strutmannen Chrille och dundrade förbi mig mot slutet i nedförslutan. Hade inte en suck att hänga på när han susade om mig. Avslutade med lite löpning på Lidingövallen i skön lunchsol.

IMG_5634 IMG_5629
Nu är det alltså raceweek! Börjar känna mig jäkligt tävlingstaggad. Den här veckan kommer det bli en rejäl uppladdning, sova, äta och dricka bra. Förbereda kroppen på bästa sätt. Så klart blir det några träningspass också. Det ska bli riktigt kul att tävla på lördag. Nu återstår bara att hoppas att tävlingsformen är riktigt bra!!!

Det är ju en riktig triathlonhelg som är på ingång! VM i Långdistans i Motala och medeldistans i både Vansbro och Halmstad.

Här ska simmas, cyklas och springas runt om i Sverige!!

Go go gooooo!!!!

Varm tävlingsdag och kramp i rumpan

Foto: Henrik Kindgren

Foto: Henrik Kindgren

Jag vet inte vad som hände, men den sjukaste av träningsvärk intog min kropp efter helgens tävling. Benen och framförallt mina vader la ner. Den högra vaden känns mer kan man säga. Hade stora svårigheter att röra mig dagarna efter tävlingen. Otroligt längesedan jag hade en sådan ruskig träningsvärk. Men vad fan – det är det lätt värt efter en jäkligt rolig dag på tävlingsbanan.

Stockholm Swimrun som gick av stapeln i lördags var lika rolig som jag minns den förra året. Mötte upp Daniel som jag skulle tävla med innan starten för att fixa det sista. Laddade och taggade till tusen. Som alltid blir det ett hejdundrandes pirr i  magen och tävlingsnerver går inte att komma ifrån. Springa på toa 95 gånger innan start och det känns som att kroppen är helt lam. Noll kraft eller energi. Men så PANG går startskottet och då är det bara att köra.

IMG_5267

Planen var att jag skulle dra på alla simsträckor och att Daniel skulle dra på löpsträckorna. Daniels löpform går ju inte av för hackor så det var bara att hänga på. Min löpform går ju att diskuteras. Not the best!!! Men på simningarna kände jag mig hyffsat stark när jag drog Daniel i vattnet. Det bjöds på en riktigt varm och solig dag i lördags, vilket även medförde att det blev rejält varmt att springa i våtdräkten. Det enda jag ville under löpsträckorna var att få hoppa ner i vattnet och svalka mig.

De första löp- och simsträckorna gick helt okej. Som vanligt lite trångt i Ålskistan men i övrigt var det bra simning. Det märks rätt snabbt vilka som är duktiga simmare. Pang så drar de iväg som fiskar i vattnet. Temperaturen i vattnet varierade rätt kraftigt utmed banan. Vissa partier bjöd på iskall simning medan det sedan i nästa simning kunde vara rejält varmt. Löpsträckorna runt Brunnsviken var en pina. Varmt så in i Norden. Sen bjöds det på Hagatoppen mitt i allt. Hade inte riktigt räknat med den. Kände någonstans där att jag började gå tom på energi och var otroligt törstig. Fyllde på rejält med vätska vid varje station med det hjälpte inte. Törsten visste inga gränser. Det fanns liksom bara ett att göra – dricka skitvattnet i Brunnsviken. Mums! Det var liksom bara till att öppna mun och svälja! Vill inte veta vad jag har druckit – men uppenbarligen kan det inte vara alltför mycket skit, Är fortfarande frisk! :)

IMG_5282

Fot: Henrik Kindgren

Fyllde på med gels, Brunnsvikens vatten och den sportdryck som det bjöds på. Livet var ett enda stort lördagskalas. Men det hjälpte uppenbarligen inte. Det sjuka är bara att när jag går in på lite energi och vätskebrist kommer krampen……..i rumpan! Får en sån otrolig kramp i rumpan alltså. Någonstans runt den tredje löpsträckan från slutet visste krampen i rumpan inga gränser och jag kände mig helt tom. Fick snällt säga till Daniel att vi var tvungen att stanna till några minuter. Behövde stretcha. Behövde  även återfå både energi och humöret. Ville bara hoppa i och simma där och då. Det kändes som att kroppen kokade. Några minuter senare var vi på G igen.

Mot slutet fick Daniel kramp i vaden och behövde en kort stretch. Även i år tog dom bort den sista simsträckan så det blev 3,9 km löpning mot slutet in till målet. Då var det bara till att springa….fort som tusan. Skulle vilja se Daniels fightface där och då. Jag gick på rött men nu var det liksom bara att köra på ända fram till mållinjen.

En riktigt grym dag på tävlingsbanan. Det var kul. Trots att löpformen inte är där den ska. Bättre tid än förra året men sämre placering – otroligt stark konkurrens. Riktigt roligt att tävla med Daniel! Det var mycket folk längs med hela tävlingsbanan vilket var roligt. Många hejarrop och jag vet inte vilka alla var som ropade mitt namn längs med banan….men TACK!!!! Det behövdes!

Nu är det dags att börja ladda om och fokusera på nästa tävling som ligger nära inpå knuten. Har kört vila och lugna återhämtningspass nu. Simmade i Brunnsviken med Sara i måndagsmorse. Skön morgon, varm temp och en seg kropp. Träningsvärken börjar släppa men min högra vad är fortfarande inte med i matchen.

Men nu blickar vi framåt!!! Har ett riktigt stort tävlingssug just nu och hoppas på att löpningen släpper snart.

IMG_5320 IMG_5285