30 km med gröten i halsen

Som vanligt när man har sovmorgon och får sova precis hur länge man vill vaknar man vid 6.30 och är piggelin.

Tog mig upp och åt en grötfrukost och laddade för att ta mig ut på en längre distansrunda löpning. Målet för dagen var att springa 30 km i ett lugnt och fint tempo.

Inväntade att gröten skulle sjunka ner i magen så jag kunde ta mig iväg. Men gröten ville inte riktigt det idag. Väntade dryga 2 timmar och sedan fick jag nog. Med gröten i halsgropen stack jag iväg.

Började att springa mot Lindhagen för att sedan ta mig ut mot Alvik, Bromma och Drottningholm. Jäkligt sega raksträckor där det inte händer speciellt mycket.

Väl framme vid Drottningholm sprang jag igenom Slottsgården vidare mot Kina slott och tillbaka ut på stora vägen igen. Det kom en hel del cyklister och susade förbi mig. Kan erkänna att jag blev väldigt sugen på att cykla.

Solen gassade på riktigt bra idag och benen kändes hyffsat lätta att springa på ……..tills jag hade sprungit 23 km. Då sa det bara pang! Benen blev som två stela pinnar. Men jag hade bestämt mig för att inte ge upp.

Väl tillbaka i stan avslutade jag med en runda runt Kungsholmen via norr mälarstand.

Summering:

* 30 km löpning på asfalt och kullersten.
* Tidsåtgång: 2 timmar 34 minuter
* Bra träningspass
* Gröt i halsen
* Pigga ben 23 km
* Stela pinnar 7 km
* Inga övriga krämpor
* Blev väldigt törstig ( hade inte med mig vatten – av den enkla anledningen att jag inte gillar att springa med vätskebälte )
* Sol och skön temp
* Man blir avis på cyklisterna man möter
* Det är väldigt fint vid Drottningholm

20120802-123213.jpg

20120802-123228.jpg

20120802-123234.jpg

20120802-123240.jpg

20120802-123245.jpg

20120802-123250.jpg

20120802-123255.jpg

20120802-123301.jpg

20120802-123305.jpg

20120802-123309.jpg

20120802-123316.jpg

20120802-123323.jpg

20120802-123328.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s