Körde ett simpass

Efter en välbehövlig sovmorgon till 7.30 ( vilket är länge för att vara mig ) tog jag mig iväg till Kronobergsbadet för att träna simning på förmiddagen. Första simpasset sen Ironman Kalmar.

Jag kommer lägga mycket fokus på simträningen under hösten. Det är min svaga länk och jag behöver mycket simträning.

Det var mycket folk som var där men på crawlbanan var det mindre med trängsel än på övriga banor.

Hade kikat lite på olika pass som Leo och Kalle brukar köra med oss på simträningarna så jag hade ett upplägg klart för mig inför dagens pass. Ett riktigt hopkok av övningar.

Körde 400 meter insim för att väcka kroppen till liv. Kan inte direkt säga att det kändes lätt i början. Det tar sin lilla tid att komma in i rytm och andning. Det var riktigt jäkla jobbigt om jag ska vara helt ärlig!

Fortsatte med 4 x 100 meter medley
Eftersom jag inte kan simma fjäril körde jag crawl där istället.

Sen blev det 4 x 25 m skovel

Fortsatte med att träna 3- och 5 taktsandning. Det är något jag verkligen behöver träna på. Körde ganska långsamt och försökte bara nöta och nöta.

När jag ska gå upp åt högersida tar det liksom stop och jag har otroligt svårt att hitta in ett bra flyt igen. Men det är bara att träna, träna och träna!!!!

Avslutade med att köra 600 meter ren crawlträning i ett lugnt tempo.

Det kändes bra och det var faktiskt riktigt roligt att simma idag. Okej det är roligare att gå på simträning när man har en ledare som säger vad man ska göra och håller lite koll på en.

Men vissa dagar passar inte tiderna då det dyker upp annat i agendan och då får man helt enkelt ta sig i kragen och träna själv!

//Simma(r) lugnt!! 🙂

20120902-141243.jpg

20120902-141256.jpg

20120902-141308.jpg

20120902-141317.jpg

20120902-141327.jpg

20120902-141354.jpg

2 thoughts on “Körde ett simpass

  1. Åh härliga blå!! Låter som ett bra simpass! Jag borde också bli bättre på att strukturera upp mina simpass. Skönt och ha något att följa! 🙂

    • Riktigt skönt att simma idag. Jag brukar oftast bara simma det jag känner för. Men idag hade jag bestämt mig för att göra ett litet upplägg…..vilket var riktigt bra:)

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s