Crossfit med SPIF, TV4 och tröttmössa

Upp och hoppa tröttmössa!! Hallå Vakna!!!!

Imorse var jag riktigt riktigt trött när klockan ringde och det gjorde det inte lättare att titta ut och se att mörkret fortfarande var kvar där ute.

Det blev en lång dag igår. Var på gymmet kl 6.30 och sen var det fullt ös fram till kl 19 då jag skulle iväg till ConCor Crossfit för att möta upp gänget i SPIF.

Vi skulle få testa på Crossfit och vår simtränare Leo höll i trådarna. Det blev först genomgång av lite olika begrepp innan vi delades in i två grupper.

Ena gruppen fick börja med att gå igenom teknik på några övningar medans den andra gruppen fick köra ett pass på 10 minuter bestående av tre övningar.

Själv höll jag mig på sidan och agerade fotograf. Var rätt trött i kroppen efter tre timmar klasser och ville ta det lugnt med mitt knä.

Det krävs en hel del kroppskontroll och jag tror många fick sig en liten genomkörare igår 🙂 det var trötta men glada miner!

Tiden rusade iväg och vips så hade klockan slagit alldeles för mycket. Kom hem runt 22.30 och hoppade i säng.

Imorse startade jag dagen med ett möte sen har jag varit på TV4 och kört klass. Hunnit med pt-klienter i gymmet och nu är det dags för lunchklass.

Här kommer ett gäng sköna bilder från SPIF:s Crossfitpass igår! Ska lägga upp lite filmer under dagen också!

20120918-104640.jpg

20120918-104653.jpg

20120918-104706.jpg

20120918-104720.jpg

20120918-104728.jpg

20120918-104744.jpg

20120918-104755.jpg

20120918-104810.jpg

20120918-104819.jpg

20120918-104829.jpg

20120918-104838.jpg

20120918-104844.jpg

20120918-104852.jpg

20120918-104859.jpg

20120918-104905.jpg

20120918-104912.jpg

20120918-104926.jpg

20120918-104945.jpg

20120918-104954.jpg

20120918-105007.jpg

20120918-105018.jpg

20120918-105025.jpg

20120918-105038.jpg

20120918-105049.jpg

20120918-105108.jpg

20120918-105123.jpg

20120918-105136.jpg

20120918-105147.jpg

20120918-105208.jpg

20120918-105220.jpg

20120918-105229.jpg

20120918-105236.jpg

20120918-105244.jpg

20120918-105252.jpg

20120918-105306.jpg

20120918-105315.jpg

20120918-105321.jpg

20120918-105342.jpg

20120918-105333.jpg

20120918-105351.jpg

20120918-105401.jpg

20120918-105409.jpg

20120918-105416.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s