Träning i gymmet

Tog mig in i gymmet och körde lugn och fin träning idag. Det blev träning med balanskuddar, balansboll, stång och med egna kroppen som redskap.

Jag körde fyra varv med 12 repetitioner ( förutom mage )på varje övning:

Knäböj på balanskuddar
Baksida lår med balansboll
Rodd med stång
Axelpress med stång
Plankan 1 min 30 sek
Ryggres på balansboll

Ett bra pass som krävde mycket balans och mycket fokus. Eftersom mina kollegor var upptagna fick vår lilla docka hålla koll på mig!

Smet förbi löplabbet idag och kikade på nya skor 🙂 oj vad mycket snygga skor det finns. Och sen är det bara att gilla att hösten är här men det är ju så härligt med alla färger!

20120920-190945.jpg

20120920-190955.jpg

20120920-191016.jpg

20120920-191024.jpg

20120920-191123.jpg

20120920-191135.jpg

20120920-191145.jpg

20120920-191152.jpg

2 thoughts on “Träning i gymmet

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s