Vad skulle du välja?

Ibland så går det ju ner lite smått och gott i magen. Det är ofta vid mellanmålen som vi vill få i oss något snabbt. Men vad är det vi stoppar i oss? Jo oftast alldeles för mycket skräp. Ofta när vi är hungriga och behöver snabb energi. Snabba, tomma kolhydrater som ger energikick i några minuter och det innehåller väldigt lite proteiner ….om ens några alls.

Någon liten kaka där, en bulle, kanske några bitar smågodis, en glass eller läsk.

Ta tex en bulle: den ger dig ca 315 kcal.

20121003-081902.jpg

Eller glass som ger dig ca 260 kcal.

20121003-082029.jpg

Lite smågodis – denna mängden ger dig ca 350 kcal

20121003-082136.jpg

En flaska läsk ger dig ca 250 kcal

20121003-082247.jpg

Tänk om man istället åt en lingongrovamacka med smör, ost och skinka. Det ger dig ca 175 kcal och bra protein och kolhydrater. Tillsätt gärna ett glas mellanmjölk och du får totalt i dig ca 270 kcal.

20121003-083057.jpg

20121003-083110.jpg

Vad skulle du välja??

2 thoughts on “Vad skulle du välja?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s