11 km löpning + simpass

Bästa starten på dagen kan man lugnt säga att jag har haft idag. Tänk om man kunde få ha det så här varje morgon. Vilket lyx det hade varit.

På torsdagmorgon har jag lagt in EGEN TRÄNINGSTID från och med nu. I need it!! Vaknade som vanligt i ottan. Hade bestämt mig för att testa mitt knä och begav mig därför ut på en löparrunda. Inga prestationskrav, inga tidskrav, inga tempokrav – bara en lugn och fin löparrunda för att känna av knästatusen och hur kroppen mådde.

Det var lugnt och stilla när jag stack iväg runt 6.45 tiden. Fortfarande ganska mörkt ute. Sprang iväg mot Lindhagen och ner mot Rålis. Knät kändes helt okej!. Fortsatte runt Kungsholmen och tog några små extra rundor i kvarteret. Kroppen kändes så jäkla lätt. Benen var oerhört pigga. Det kändes som att jag flög fram. Härligt känsla! Vips så hade jag sprungit 11 km – utan några känningar. UNDERBART!!!!

Det blev en väldigt lugn och fin runda. Kroppen svarade riktigt bra och knät höll hela vägen. Ett gott tecken. JIPPI!!!! Så jäkla gött!! Tog mig hem och stoppade i mig lite i magen, packade ner simkläderna och smet iväg till ” grannen ” – Kronobergsbadet. Dags att köra lite simträning. Klockan 08.12 hoppade jag i vattnet.

Låg och körde x antal vändor i 25 m bassängen. Kändes riktigt bra idag! Det var extremt lite folk och simmade så jag fick en hel bana för mig själv. Lyxigt!! Det blev totalt 45 min simträning.

Nu blir det en dunderfrukost innan det är dags att sticka iväg och jobba. Det blir en lång dag i gymmet eller rättare sagt på de olika gymmen jag ska besöka idag! Men vilken start på denna torsdag!! Mera sånt!!! 🙂 Helst varje dag!!!

20121004-093624.jpg

20121004-093630.jpg

20121004-093637.jpg

20121004-093649.jpg

20121004-093656.jpg

20121004-093701.jpg

20121004-093707.jpg

2 thoughts on “11 km löpning + simpass

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s