God morgon 10 x 100

Lite omjusteringar i schemat nu på morgonen gjorde att jag fick in egen träning! Skönt att starta veckan med ett eget träningspass. Händer inte varje måndag.

Drog på mig löparskorna och sprang ut mot Solna. Riktigt skönt väder ute. Värmde upp med en lugn jogg på ca 3 km. Hann ta mig till min härliga intervallbacke där jag tänkt köra backintervaller denna morgon. Tog en vända uppför backen för att mäta ut mina 100 meter.

Hann heja på min hejarklack som stod på sidan om och väntade på att jag skulle köra igång! 🙂 Hej Hej och Heja Heja!!!

20121015-095507.jpg
Tog några djupa andetag sen var det bara att köra igång. 10 gånger uppför backen på maxfart med en lugn jogg tillbaka efter varje intervall. När jag var på sjätte intervallen började benen ge sig till känna. Aj aj!!! Riktigt fin mjölksyra. Sista och 10:e intervallen var det inte överdrivet pigga ben som sprang uppför backen.

Avslutade med att ta en lugn och fin löpartur tillbaka till och runt Kungsholmen. Det behövde benen.

Vilken perfekt start på denna måndag och på veckan!

Hann hem och kika på TV4 Nyhetsmorgon där Oscar var med och visade upp träningskläder bland annat. Han var förbi här igår och fick med sig ett gäng 2XU-kläder ( SPIF:s sponsorer ). Grymt sköna och bra kläder!!

20121015-100208.jpg

20121015-100218.jpg

20121015-100228.jpg

20121015-100234.jpg

20121015-100313.jpg

20121015-100321.jpg

20121015-100326.jpg

20121015-100409.jpg

20121015-100415.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s