Träningshelg på Bosön

Vilken grymt bra och rolig helg!!

Helgen har spenderats ute på Bosön tillsammans med SPIF. Träning, föreläsningar och härligt häng med triathleter. Sämre kan man ha det!

Igår blev löpteknikträning med bland annat Rubin från Running Sweden! Vi fick även springa 4 x 2 minuters intervaller på bana med 30 sekunders vila mellan varje intervall. 2 minuter kan ibland kännas väldigt långa! Extremt långa faktiskt!

Magnus Hagström gick igenom rörelseanalysövningar som vi sedan fick testa. Det finns en del att förbättra. Jag har en del svagheter som jag måste jobba bort och bli starkare i. Han gick även igenom en del styrkeövningar.

20121111-173253.jpg

20121111-173304.jpg

När det var lunchdags fick jag kalla ut självaste kocken till matsalen för att kolla om jag kunde äta något av det som bjöds. Hade turen på min sida och kunde äta en av kötträtterna 🙂

Senare på eftermiddagen pratade Olle, Pär och Fredrik om sin Hawaiiresa. Härligt inspirerande 🙂 Även Ted Ås från 2XU var där och visade upp nya snygga kläder och våtdräkter.

Sen blev det dags för årsmöte med klubben. Deltagarrekord med ca 70 stycken deltagande 🙂 Hej och hå!!! Jag och Linda E blev invald att sitta med i styrelsen.

Efter alldeles för många timmar sittandes på ett och samma ställe ( en stenhård stol ) började jag få problem att sitta still. Det är inte min starkaste gren att sitta still förlänge. Äntligen!!! Efter ca 2,5 timme blev det dags för middag!

20121111-174240.jpg

Idag söndag startade vi upp med bike fit och föreläsning av Klas Johansson. Sen blev det crossfit med Leo och Magnus.

Under eftermiddagen höll Micke Rosén en föreläsning – ”Simma snabbare” innan Sofie tog över och körde yoga med oss!

Vilken helg! Det har varit full fart från tidig morgon till sena kvällen! Otroligt bra arrangemang av styrelsen!!!!

Nu är knoppen fullmatad med ny information och nya intryck. Nu får man smälta det här en stund!

Men tack för en riktigt härlig helg på Bosön!!

20121111-175026.jpg

20121111-175040.jpg

20121111-175052.jpg

20121111-175102.jpg

20121111-175111.jpg

20121111-175124.jpg

20121111-175135.jpg

20121111-175144.jpg

20121111-175157.jpg

20121111-175207.jpg

20121111-175218.jpg

20121111-175228.jpg

20121111-175241.jpg

20121111-175251.jpg

20121111-175302.jpg

20121111-175312.jpg

20121111-175331.jpg

20121111-175341.jpg

20121111-175349.jpg

20121111-175356.jpg

20121111-175416.jpg

20121111-175425.jpg

20121111-175431.jpg

One thought on “Träningshelg på Bosön

  1. Wow vilken helg! Inspirerande att få vara i den miljön tillsammans med andra triathleter!:) kul!!!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s