Morgonträning på gymmet

Imorse passade jag på att köra lite egen träning innan jag skulle köra spinningklass. Jag använde mig av balansboll, kettlebell och en medicinboll.

Det blev en liten cirkel där jag körde 2 varv – vilade och körde 2 varv till. Jag gjorde följande övningar och körde 45 sekunder per övning:

Thrusters med kettlebell

Höga drag med kettlebell

Baksida lår med balansboll

Crunch på balansboll

Plankan med benlyft

Det blev ett rejält uppvaknande för kroppen. Precis vad den behövde. Ser jag trött ut så kan det bero på att klockan var ca 6.30. Det är ju ingen idé att slösa bort dagen med att sova 😉

Nu är det snart dags för simträning. Dags att hoppa i plurret!!

20130122-184255.jpg

20130122-184304.jpg

20130122-184329.jpg

20130122-184341.jpg

20130122-184400.jpg

20130122-184413.jpg

20130122-184423.jpg

20130122-184428.jpg

20130122-184437.jpg

One thought on “Morgonträning på gymmet

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s