Fredagssim och lördagslöpning

Igår blev det AW på Kronobergsbadet och simträning med SPIF. Den fredags afterworken är ju oslagbar. Härligt häng med triathleter. Efter lite uppvärmning och insim var det dags att köra gårdagens simserie:

3 varv där varje varv var 750 m

400 m – fart 2

200 m fart 3

100 m fart 4

50 m max

Det kändes som ett bra pass och skönt att komma igång med träningen igen efter veckans urladdning.

Idag väntar ett distanspass löpning ( hörde att det pratades om minst 30 km ) med en riktigt duktig triathlet. Skönt med sällskap på långrundan och det verkar bli helt okej väder dessutom. Nu blir det grötfrulle så man pallar trycket!

IMG_5402 IMG_5966 IMG_5967

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s