10 x 200 – fusk lönar sig inte!!

Dagens intervallpass är avklarat. Körde en extra lång uppvärmning idag ( 5 km ) i hyffsat lugnt tempo bort till Haga parken. Strålande solsken och jag kan säga att jag inte direkt var ensam i Haga Parken denna förmiddag. Oj vad solen värmde gott och det var massor med människor som hade letat sig ut i vårsolen!

Tog mig till favvobacken där dagens backintervaller skulle springas. 10 x 200 m stod på agendan idag. Yeahhh!! Mätte upp mina 200 m innan det var dags att speeda upp ordentligt. Det var något isigt i backen men inte så farligt.

Att springa intervaller helt själv är inte min starka sida. Jag behöver både draghjälp och någon som håller koll på mig när jag springer. Framförallt att jag springer mina 200 m och inte 198 eller 199. Men man kan inte ha det lyxigt och ha draghjälp varje träningspass. Så idag var det hård disciplin som gällde! Fusk lönar sig inte!!

Gjorde mig redo och sen var det bara att köra hårt uppför backen och sen lugn jogg ned för att sedan maxa uppför igen x 10. Fy faaaan vad mådde illa ett tag. Sjukt jobbigt! Men idag var det väldigt bra disciplin på den här fröken som sprang 200 m alla 10 gångerna. Inte enda endaste gång sprang jag kortare. Bra där!!!

Sen blev det en löpartur hem via Solna som resulterade i en del förvirring och omvägar så det blev 7 km på vägen hem.. Men vad gjorde väl det. Solen värmde så gott i fejset och vårkänslorna spirade i luften 🙂

20130331-124557.jpg

20130331-124610.jpg

20130331-124618.jpg

20130331-124742.jpg

20130331-124754.jpg

2 thoughts on “10 x 200 – fusk lönar sig inte!!

  1. grymt bra jobb!! Har du provat hagabacken att köra intervaller i?? Min brorsa har plågat mig i det några ggr, där vill jag lova KRÄKkänsla:P

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s