Promenad, sim, löp och core med 2.0

Vilken dag jag har haft! Kan inte direkt säga att man har legat på latsidan så här på 1 april.

Imorse tog jag och Alex 2.0 en långpromenad på 16 km. Gissa om frukosten smakade bra efter det. Sedan tog vi oss till Kronbergsbadet för att simma. Det blev teknikträning och en massa snack med andra triathleter som var där och simmade. Sedan väntade en smarrig lunch med extremt mycket vitlök och en tillhörande powernap.

Efter en välbehövlig liten vila drog vi på oss löparkläderna och stack iväg på ett löppass – över västerbron och ut mot söder. Jag vet inte vad som hände men benen kändes ruskigt pigga och vi höll ett hyffsat tempo på 4:20. Vi sprang vidare mot mitt gym inne i stan. Dags att kötta lite coreträning. Vi körde bland annat övningar med TRX, stepbräda, kettlebell och boxsäckar.

Jäkligt jobbigt och vitlöken från lunchen gjorde sig påmind X antal gånger. Yummi!! Efter cirka en timme var det två tröttisar som lämnade gymmet, smet in på Coop och köpte färdkost till promenaden hem. Noll energi i kroppen.

Men det har varit en grymt bra dag!! Nu är det dags att ladda batterierna inför jobbveckan som rivstartar med spinning och core imorgonbitti! 🙂

Hepp hepp!!

20130401-210726.jpg

20130401-210731.jpg

20130401-210742.jpg

20130401-210759.jpg

20130401-210805.jpg

2 thoughts on “Promenad, sim, löp och core med 2.0

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s