1 km test

Igår var det dags att springa 1 km test med SPIF och Running Sweden. Mötte upp gänget vid Access Rehab och igår var det Gylle som skulle hålla i träningen.

20130411-092942.jpg

20130411-092948.jpg

20130411-092954.jpg

20130411-092958.jpg

Vi sprang sedan ut mot Haga parken och försökte få igång kroppen. Det var något kyliga vindar ute denna onsdag. Jag började känna av mitt ”lilla” skavsår som jag lyckats dragit på mig. Kommer inte ens ihåg när jag hade ett skavsår senast. Har kört med compeedplåster men nu hade det ramlat av. Kände ganska snart att jag inte skulle fixa att springa på maxfart med det här skavsåret.

20130411-093348.jpg

20130411-093353.jpg

20130411-093357.jpg

20130411-093405.jpg

20130411-093410.jpg
Efter lite löpskolning blev det dags för start. 3 x 1 km var dagens upplägg det det gällde att försöka hålla samma fart alla tre varven. Gänget såg jäkligt taggade ut. Själv valde jag att avstå och fick hålla Gylle sällskap istället.
PANG!! Där gick starten och sen var det fullt ös. Jäklar vilken fart dom hade!! Snyggt jobbat. Själv var jag mest avis – ville också springa! Men jag och Gylle hejade friskt på sidan.

20130411-093858.jpg

20130411-093908.jpg

20130411-093919.jpg

20130411-093928.jpg

20130411-093932.jpg

20130411-093945.jpg

20130411-093950.jpg

20130411-094125.jpg

20130411-094130.jpg
Efter tre varv runt 1 km banan blev det dags att springa tillbaka. För min del fick det bli en väldigt lugn jogg. Nu är det omplåstring som gäller. Hade tänkt springa ikväll men det får bli annan träning idag istället.

20130411-094503.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s