Rörlighet, balans, stabilitet

Det har gått precis en månad sen Ironman Kalmar och jag börjar sakta men säkert återgå till vardagen med träning, jobb och allt som hör vardagen till.

Måndagarna har varit den dag i veckan då jag oftast har haft det lite lugnare med träningen och kört vilodag alternativt lite lugnare träningsdag. Perfekt efter hårda träningshelger då jag oftast hinner få in de där lite längre träningspassen när jag är ledig. Eftersom jag befinner mig i något av en uppstartsfas med min egna träning just nu så har jag fortsatt med min sköna måndagsvila.

Däremot ringde klockan tidigt imorse. Min bättre tisdagsvana ska nu vara att köra morgonsimning med ett gäng triathleter. Skönt att få in morgonträning och vad passar väl bättre än simning. Sagt och gjort. Klockan 6.30 var jag på Eriksdalsbadet och fick in en bra simserie med Tobbe.

Efter en rejäl frulle har jag nu kört en Functional moves. Ingen klass får igång kroppen så fantastiskt mycket som den klassen. Otroligt skön och vi jobbar både med balans, stabilitet, core, koordination och rörlighet. I JUST LOVE IT!!! Man blir så där härligt mjuk i kroppen och svetten den lackar. Jäklars!

Nu ska jag hänga i gymmet hela dagen innan det vankas kvällsträning – på nya marker!! Oj oj!! Ska vidga mina vyer ikväll och jag kommer garanterat träffa helt nya träningskompisar…..och säkert en och annan gammal också 🙂

20130917-112238.jpg
Så här ser det ut när jag hänger på gymmet!!

20130917-112357.jpg

20130917-112406.jpg

20130917-112336.jpg

20130917-112345.jpg

20130917-112418.jpg

20130917-112351.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s