Träning, tävlingssnack och idag vill jag lyfta fram den här personen……..

Att springa i +4, spöregn och på bara, isfria vägar i december är inte så tokigt ialla fall. Fick in ett riktigt härligt löppass igår. Pigga ben och glatt humör! Klockan var runt 16 när jag drog iväg men det kändes snarare som att klockan var runt midnatt. Det var kolsvart ute och jag mötte inte många människor under passet. Väldigt skönt faktiskt.

Och imorse var det söndagsparty på Friskis Lindhagen. Det var nämligen dags för sista 3-timmarsspinningen med SPIF för det här året. Jag skulle hålla i passet denna tredje advent. Som alltid var det ett taggat gäng triathleter som ville vara med och träna…..och vips sa det så hade tre timmar passerat. Tiden går faktiskt fort när vi sitter där och trampar….måste vara för att tränaren snackar så mycket (skit) under dom här tre timmarna. Vi fick in backar och vissa var på dryga 30 minuter, kortare och längre intervaller.

Det blev även en hel del tävlingssnack idag om vilka tävlingar alla skulle köra och det var en salig blandning av tävlingar och distanser. Sen måste verkligen få lyfta fram en av deltagarna idag…….allas våran suveräna Fredrik Johansson i SPIF som kvalat och kört Ironman Hawaii inte mindre än tre gånger samt att han även kvalade till Hawaii i Kalmar i augusti men tackade nej för att åka och köra i år. Men vilken kille!!! Ska bli intressant att följa hans framfart under 2014!!! (fick dock en väldigt suddig bild på Fredrik idag ).

Efter passet kom en av receptionstjejerna in i salen med två skurhinkar och tre moppar – hon tyckte att vi behövde städa upp efter oss…..haha. Ja man hinner ju svettas en del under tre timmar på spinningcykeln. Grabbarna Rickard, Martin och David verkade ruskigt sugna på att moppa spinningsalen  och jag ville så klart inte sätta stopp för dom. Så medans grabbarna moppade fick jag chansen avnjuta en ruskigt smarrig liten cupcake som snälla Frida gav mig under passet. Tack snälla Frida!!

Och kvällen har precis avslutats med en löppass i ett perfekt löparväder. Nu ska jag avnjuta mina hemmagjorda hamburgare och sen sjunka ner i soffan.

Sista jobbveckan innan julledigheten står för dörren. Fick en underbart härlig bild från vår stuga igår……snart är jag där och myser omkring i raggsockar, myskläder och eldar i spisen….varvat med skön skidåkning förstås!

20131215-202428.jpg

20131215-202434.jpg

20131215-202443.jpg

20131215-202502.jpg

20131215-202512.jpg

20131215-202519.jpg

20131215-202528.jpg

20131215-202538.jpg

20131215-202545.jpg

20131215-202553.jpg

20131215-202603.jpg

20131215-202610.jpg

20131215-202618.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s