5 km, 5000 meter eller 25 varv!

Börjar undra vad jag gör uppe när klockan är 04.30 en onsdagmorgon? Pigg som en mört och jag vet inte om kroppen ens har hunnit komma ner i varv än efter gårdagen.

Nu är det full fart på jobbet och jag ränner stan runt och kör PT och klasser. Däremellan blir det egen träning, mat och vila. Hopp i bassäng, löpning på snö och is, cykel i lägenheten och ett och annat styrkepass. Underbart! Just lööööve it!!

Jag brukar alltid schemalägga allt för varje termin så att jag ska hinna ta mig från punkt A till punkt B. Nu hade jag liksom planerat för att det inte skulle komma någon snö och vinter till stan….men tji fick jag. Jag brukar ju alltid cykla på en gammal tantcykel. Enkelt, smidigt och bekvämt. Nu har det få bli transportlöpning för att hinna komma i tid, det är det enklaste sättet då kommunikationen inte är det bästa mellan alla platser i stan.

Jag har ju lite av en testvecka på G denna veckan och igår var det dags för löpning. 5 km på banan på Bosön. Hade kanske inte den optimala uppladdningen med att damma en Functional movesklass på förmiddagen….men vad tusan.

Hade ångest hela eftermiddagen igår. Sprang på toa minst 111 gånger…..vilket jag i och för sig alltid gör när jag ska till Bosön och springa. Ventilerade lite med Nelker under dagen. Hade noll koll på hur jag hårt jag skulle kunna gå på under mina 5000 meter.

Med tanke på att jag inte kört någon riktig ”testrace-tävling” på länge, då löpningen har varit mitt stora problemområde med magproblem och knäskada under hela 2013 skulle det ändå bli intressant att se lite hur januariformen var.

Väl ute på Bosön mötte jag upp ett stort gäng taggade löpare. Först ut var gänget som satsade på en tid under 19 minuter – ”Gasellerna”. Gissa om det var bra fart dom grabbarna. Jäklars!!! Men ser knappt skuggan när dom passerar. Medan dom sprang sina 5 km hann jag springa på toa några gånger till och bli ännu mer nervös….över vad kan man ju egentligen undra?

Sedan blev det dags för start. 5000 meter, 5 km eller om så vill 25 varv runt banan på Bosön. Förstå! TJUGOFEM VARV runt 200 m banan. Nelker skulle hålla koll på mina varv så jag slapp tänka på att räkna.

Planen var att gå ut och försöka hålla samma fart hela vägen. Skita i alla andra och köra mitt race. Dock är det så klart frustrerande när alla är så jäkla snabba! Hade noll koll just då på hur hårt jag skulle kunna pressa min kropp. Med tanke på min just nu dåliga löparform och att jag de senaste löparpassen inte presterat jätte bra, gällde det bara att hitta en bra fart, ta fram pannbenet och springa.

2 varv, 5 varv, 10 varv, 14 varv, 17 varv……sen tappade jag räkningen. Det var tur att någon höll koll på mig. Sista varven var sega. Jag ville bara vara klar och passera mållinjen. 21 minuter och 29 sekunder senare hade jag sprungit mina 5 km på inomhusbanan.

Nöjd? Nej…..inte direkt. Jag vet att jag kan så mycket mer. Det var ingen PB-tid. Men det är bara att gilla läget just nu. Utvecklingskurvan ska peka rakt uppåt. Jag behöver jobba mer med min löpteknik. Känns som att jag springer som en kratta just nu. Inget driv i steget. Skön att man har lite att jobba på. Jag måste verkligen få upp mer fart!!! Våga pressa mig själv och ta fram det där jävlaranamma!! Jag blir ju lite surtant när det inte går som jag vill. Jag måste lära mig att våga pressa mig mer! Jag vet att det går!

Positivt var ialla fall att jag kunde gå på i högre fart utan att få ont i magen….äntligen!!!! Det har liksom satt sig som en liten grej uppe i huvudet. Men nu funkar allt som det ska och det är bara att kötta på! Och det är ju skönt att det bara är januari. Herregud! Det är några månader kvar tills tävlingssäsongen drar igång…..SKÖNT!!!! Det är då jag ska vara snabb!!!

En sak är säker! Jag ska vara så jäkla mycket snabbare i mars när vi ska köra testet igen!! PUNKT SLUT!!!

Oj…nu har klockan hunnit bli 5.29. Snart dags att gå till gymmet och jobba!! Idag väntar även ett eget PT-pass med min kollega ”Bryggan”. Vi brukar träna varandra på gymmet. Riktig skönt när någon annan tänker åt en och säger vad man ska göra. Kvalitetsträning!!! Sånt gillar vi!!!!

Hörs da!!!!

Hepp Hepp

20140115-054324.jpg

20140115-054338.jpg

20140115-054352.jpg

20140115-054404.jpg

20140115-054415.jpg

20140115-054442.jpg

20140115-054450.jpg

20140115-054507.jpg

20140115-054522.jpg

20140115-054548.jpg

20140115-054558.jpg

20140115-054608.jpg

20140115-054620.jpg

20140115-054633.jpg

20140115-054759.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s