Reglerna var enkla!

Igår var det dags att packa ner snabbskorna och bege sig till Bosön för ett härligt träningspass. En Hillerström stod tydligen på agendan. Reglerna var enkla.

1.Hitta en jämnsnabb kompis!

2. Spring 12 x 400m + 200m per person.  Vilket ger 5km/person = 10km totalt ( En börjar springa 400m och växlar till nästa person som springer osv)

3. Snabbast över mållinjen vinner.

Jag och Gustaf bestämde oss för att köra ihop. Ambitionerna var många under gårdagens pass. Vissa skulle bland annat persa medans andra ville bara ta sig i mål. PANG BOOM och där gick starten. Gustaf fick springa första sträckan i vårt lag. Jag stod nervös på sidan och insåg att jag skulle behöva springa iväg på toa just när det började bli min tur att dra iväg. Det blev bara till att hålla igen. 😉

De sex första intervallerna gick bra. När jag började närma mig intervall nummer 9 började det kännas fantastiskt fint i låren. Men det var ju bara att hålla i. ”Gasellerna” gick det inte att stoppa igår. HERREGUD!!! Vad är det för fel på dom? Så sjukt jäkla snabba.

Jag och Gustaf kämpade på och tog oss i mål på tiden 36:49. Vi var väldigt jämna tidsmässigt på våra 5 km och låg på dryga 18:20/25 per person. Heja oss!!!

Gasellerna då??? Eftersom dom är en egen art, vet jag inte om deras tider räknas. Nelker och David dundrade in på 29 minuter och 21 sekunder och persade. Tror inte jag behöver säga så mycket mer om det, mer än att det är en jäkligt snabb tid!!!!

Nog om det. Idag har det varit fullt ös från tidig morgonstund. Som alltid på onsdagar är jag på gymmet vid 6.30. Det är alltid lika skönt att ta en uppfriskande promenad på morgonkvisten när gatorna är alldeles tomma. Till lunch blev det 45 minuter spinning i en knökfull sal i Vasastan.

Fina intervaller, tuffa backar och bra tryck i salen. 45 minuter senare gick jag ifrån spinningsalen med ett stort leende på läpparna. Dom är så jäkla sköna onsdagsgänget. Hann hänga med en av mina bästa vänner, Oscar under eftermiddagen. Alltid lika kul att ses. Det blev en och annan skrattattack och X antal koppar kaffe. Vi ska ju köra Vasaloppet ÖS ihop för fjärde året i rad nu. Som alltid laddar vi bäst med att sitta i soffan och dricka kaffe istället för att åka skidor.

Sen fick jag en fin present av sötnöten idag!!! TACK!!!!!!! Gulle dig!!! 🙂

Nu har jag precis kört en Runners Strength på Sats Fridhemsplan  en överknökad sal. Härligt! Man går liksom igång där framme på scenen!! Say no more!! 🙂 Och idag hade jag fin fint besök av ett gäng bekanta grabbar. Gylle, Magnus och Alex var med och körde hårt. Bra jobbat!!!!

Ja vad säger man! Jo att nu är det middagstajm!! Riktigt sugen på mat nu!!

20140122-181105.jpg

20140122-181112.jpg

20140122-181118.jpg

20140122-181125.jpg

20140122-181132.jpg

20140122-181139.jpg

20140122-181147.jpg

20140122-181156.jpg

20140122-181202.jpg

20140122-181211.jpg

20140122-181218.jpg

20140122-181224.jpg

20140122-181234.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s