Att andas, bröstsimma och projektleda!

Söndagsmyset startade redan klockan 7.00 imorse när jag hoppade upp på trainern. Överlycklig att jag mådde bättre än igår. Grannarna hade mellofest igår och jag satsade på cykelfest imorse. Så nu står det 1-1!!

Körde ett bra pass och kände mig stark på cykeln. Sen blev det snabba ryck iväg till Sturebadet Haga för kick off. Idag fick vi göra något riktigt bra. Vi fick köra 30 minuter med Pranayama. 

Vad är då Pranayama? Jo det är andningsövningar inom yogan. De syftar till att reglera kroppens flöde av livsenergi genom att andas på ett visst sätt. Pranayama är en djup och långsam andning och man vill  släppa på stressen i kroppen.

Jag kan säga att på de 30 minuterna vi höll på blev jag otroligt lugn och trött. Man kan kort och gott säga att jag kom ner i varv med andningen. Otroligt bra pass. Jag brukar ju gå på yoga ibland, framför allt när jag känner mig stressad. Att kunna andas på rätt sätt är en konst. Så fort jag känner mig stressad stannar andningen uppe i bröstet. Tror att dagens 30 minuter gjorde susen för dagen.

Det firades med en braklunch och möte med gänget. Oj oj oj, vilka roliga projekt vi har på gång ute på Haga nu. Och Sturebadet vill tydligen ha med mig i en ledningsgrupp för att projektleda en grej. Jag kunde ju så klart inte säga nej!! Så nu blickar vi framåt mot en rolig projekttid. I övrigt så har jag en del andra projekt på gång ute på Sturebadet. Mer om det sen.

Men det var riktigt trevligt att få träffa gänget idag, Nikie, Linda, Magnus, Kristina, Anna och Susan bland annat. Och tack Sturebadet Haga för nya snygga träningskläder. Nya kläder in på träningskontot måste nu innebära att något gammalt får lämna. Har på tok för mycket träningskläder här hemma. Garderoberna och byråerna svämmar över.

Efter mötet drog jag till Eriksdalsbadet. Men herrejösses vilket kaos det var där idag. Simtävlingar i 25:an, otroligt mycket folk i äventyrsbadet och extremt många bröstsimmare som låg och plaskade  helt fel bana. Att man inte förstår att man kanske ska byta bana när man som bröstsimmare blir omsimmad av crawlmänniskor hela tiden. Tillslut var det en kille i min bana som fick nog! Hej och hå!!! Vips så försvann dom till en annan bana och vi kunde nöta längder utan problem. Och jag kunde lugnt andas vidare utan att bli uppstressad för att jag var irriterad. 

Nu väntar sängen!! Utbildning på mitt pt-gym denna veckan vilket innebär att det kommer vara stängt en hel del. Så nu har jag fått ändra om i schemat för veckan. Så imorgon väntar min första klient kl 6.30!

Ni har väl inte missat vår otroligt grymma ELITLAGSSIDA för SPIF TRIARHLON!!! In och kika!!! 🙂

20140202-215022.jpg

20140202-215034.jpg

20140202-215041.jpg

20140202-215052.jpg

20140202-215059.jpg

20140202-215229.jpg

2 thoughts on “Att andas, bröstsimma och projektleda!

  1. Gillade den 1-1-varianten…:)
    Yoga är verkligen något jag borde börja med också. Både för att mjuka upp kroppen och för att lära mig slappna av..

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s