Vips så var man tillbaka i vardagen igen. Har inte varit hemma direkt mycket dom senaste veckorna. Men det känns riktigt kul att vara tillbaka efter ledigheten. Många roliga jobbprojekt på gång under hösten. Det var inte direkt någon mjukstart i veckan utan full fart och har jobbat på företag som Nordea, Skanska och TV4. 

Schweiz och Frankrike var grymt. Härligt att få byta träningsmiljö och se lite nya vyer. Det blev som sagt en hel del cykelpass där nere. Pratade med polare Olle Norberg som numera huserar nere i Lausanne. Vi bokade in ett cykelpass ihop. Planen var att cykla runt Lac Léman – en runda på dryga 18 mil. Vi skulle mötas upp inne i Geneve för att sedan ta oss runt sjön. Lagomt och med extremt dålig tajming öste regnet ner denna söndag, varvat med korta regnfria perioder.

Hej hej säger Olle!!

Olle hade redan värmt upp dom dryga 70 km ner till Geneve när han mötte upp mig. Vi cyklade på och regnet verkligen vräkte ner. Samtidigt var det väldigt fuktigt så det gick inte ens att använda glasögonen för dom immade igen på direkten. Det gick inte heller att ligga på rulle.

Vi cyklade på och framme i Evian tog vi ett litet brejk och lunchade och drack Evian så klart. Välbehövligt att fylla på med energi. Molnen var låga och det fantastiskt fina vädret fortsatte sedan under hela dagen. Fanns inte tid att njuta av utsikten. Men Olle och jag trampade på och cyklade kanske på vägar där man egentligen inte fick…..men vad tusan!

Väl framme i Lausanne blev det dags att fylla på med energi igen. Började känna mig rätt seg i huvudet och Olle var nu framme vid sitt stop…det vill säga han hade tagit sig runt hela sjön. Själv hade jag nu 70 km kvar till Geneve. Men först blev det kaffe och energipåfyllning innan jag skulle cykla vidare.

Kan säga att jag var rätt seg dom sista 70 km. Tråkigt att cykla själv när jag hade haft så trevligt sällskap av Olle hela dagen. Men så plötsligt händer det! Skymtar Geneveskyltarna och vips så var jag framme. 18 mil runt sjön var avklarade och under sämsta tänkbara väderförhållanden. Men man kan inte få allt. Därav blev det inte många bilder under dagen eftersom regnet öste ner. Men TACK OLLE för trevligt sällskap, guidning och för att bra draghjälp!! 

Fick även in några riktigt fina löppass i bergen. Sög rätt bra i benen kan jag säga. Välbehövligt och jag vet inte vad som hände men jag tror att löparglädjen kom tillbaka när jag var där nere och sprang. Verkligen på tiden. Schweiz/Frankrike var riktigt bra för träning  och kan inte annat än säga att det är bra att ha släkten bosatt där nere som man kan hälsa på.!! Faster ( och resten av släkten ) – jag kommer snart ner igen och hälsar på, tränar, äter gott och njuter av livet! 

En veckas träningsläger!

Nu är det som sagt vardag igen. Träningen rullar på riktigt bra och siktet är nu inställt på Ironman 70.3 Turkiet i oktober. Tidsmässigt ligger den bra för mig och jag ska nog kunna hitta en bra toppform tills dess. Det vill säga det kommer bli fullt fokus just nu. Tar med mig ett gäng glada tjejkompisar och drar. Det kommer även vara min sista tävling i 30-34!! Herregud – nästa år är det dags att byta åldersgrupp till 35-39. Vad hände? Har även anmält mig till några andra mindre tävlingar innan oktober. Brukar vara bra att få sig en liten genomkörare. Blir både cykel och löptävlingar. Det kommer bli bra och viktigt att få lite skön tävlingskänsla igen. 

Körde TT-pass i veckan. 2x2km + 6x400m. Man mår som man förtjänar efter ett sånt pass – illa! Sedan får man passa på att cykla utomhus efter jobbet på kvällarna nu när det bjuds på sol och bra temp. Snart sitter man bara på trainern och kör varje pass igen. Så det gäller att verkligen passa på nu!

Jag och Hanna ute på Ekerö i veckan.

Kalle, Thomas och Daniel – sjukt sugna på min cykel!!!

Den här veckan har rusat förbi. Ser redan fram mot nästa vecka. Får nämligen hem nya träningsredskap som jag tror ska hjälpa mig framåt, främst på cykeln! Nu jä…..r!!!!

Game on!!!

Min kusins Tatianas man Laurent som bytt bana och jobbar med ost nu. Han har tävlat i 2 OS för Schweiz på distansen 400m + stafettlaget. Inte illa!!

In i dimman!

Tittut!! 🙂

Sista simpasset på Huvudstabadet för den här säsongen.

Tillbaka till vardagen!

Blickar framåt mot Turkiet i oktober!!!