Cykelvecka på Rhodos med Terrible Tuesdays Cycling

IMG_0939Rhodos! Går det att cykla där? Hade egentligen ingen koll på hur landskapet såg ut när jag och sju TT-grabbar hoppade på planet för en träningsvecka med fokus cykel i soliga Grekland. Med på resan var förutom jag: Gustav, Johan, Mikael, Tobbe, Viktor, Petter och Jonas. Starka cyklister hela bunten. Visste att det skulle bli en vecka med många timmar utanför den komfortabla zonen. Hade ialla fall planen att försöka hänga på grabbarna så gott jag kunde. IMG_0440

Väl framme på Apollos hotell: Mythos Beach Resort ( som ligger rätt högt på högersidan av kartan, ca 25km från Rhodos Stad ) var det bara till att sätta ihop cykeln och bege sig ut på ett första träningspass…..en så kallad ”lugn rull” – Ut och bekanta sig med den grekiska naturen.
IMG_0451IMG_0460IMG_0463

Vi drog iväg under ledning av vår eminenta coach Johan Nyman! Lugnt och fint…..i några kilometer innan hetsen började. Det var bara till att försöka hänga i. Det lugna och fina passet efter resan var som bortblåst. Men vilken natur vi möttes av. Fina vägar, fina berg och getter lite varstans som man fick hålla lite koll på. Mjölksyran sprutade ut ur benen och kroppen var inte riktigt med i matchen. På vägen tillbaka mot hotellet blev det två grupperingar. Mitt gäng cyklade lite vilse. Mörkret föll och när vi äntligen hittade hem så var det svart ute. Gissa om det var gott att äta mat efter det lilla lugna passet.

DCIM100GOPROGOPR0458.

Måndag: Eftersom det låg en fin 25m bassäng rakt utanför fönstret fanns det perfekt tillfälle för att få in lite simning. Så på måndagen startade jag och Gustav upp med ett simpass innan frukosten. Hade hela bassängen för oss själv så det fanns ingen anledning att klaga mer än att kroppen var morgontrött och inte riktigt vaken. IMG_0473 IMG_0475IMG_0971

På dagens schema stod tempointervaller. Kl 10 möttes vi upp och begav oss söderut denna dagen. Min plan var att vara med och köra några stycken 5km intervaller ialla fall. Fina vägar längs med havet, men även några berg mötte oss på vägen. Efter dryga 45-50 min uppvärmning i varierad terräng så var vi igång och det var bara att köra på så gott det gick. Fick in dryga tre stycken intervaller innan min kropp inte ville mer. Hade noll energi. Släppte gänget och fick med mig Jonas som också tog det lite lugnare denna dagen. Vi stannade till, fyllde på med vätska och köpte en liten java innan vi cyklade tillbaka mot hotellet, som skulle ta dryga 90minuter. IMG_0494 IMG_0504

But first.....some java!

But first…..some java!

Precis när jag och Jonas närmar oss hotellet kommer det en taxibil och börjar tuta och vi hör hur någon sitter och ropar på oss. Vi vänder oss om och där sitter Tobbe. Vi möts upp vid hotellet där det visar sig att Tobbes hjul tydligen fastnat i ett hål i vägen, nästan där vi lämnade resten av gänget. Han har verkligen haft tur i oturen. Han var hel men hjulet var helt förstört.

Illa illa!!

Illa illa!!

IMG_0525

Så nu började jakten efter nya hjul. Och vips så satt jag och Tobbe på en hyrd moppe på väg mot Rhodos Stad för att hyra hjul som han kunde ha under resten av lägret. Jag skulle agera kartläsare vilket är min sämsta gren. Noll koll. Så vi fick oss en liten sightseeing inne i stan innan vi hittade cykelaffären. Och sedan var det bara sitta med ett hjul i varje arm på en moppe i 25km. IMG_0547 IMG_0564

Tisdag: Fram med våtdräkten för ett OW-pass. Jag och Gustav var taggade till tusen. Lika bra att passa på när man äntligen får simma i havet. Helt perfekt temp i vattnet ( om man hade våtdräkt ). Så vi simmade iväg och fick in dryga 45 min fin simning i väldigt fint och salt vatten. Vi hade dock glömt bort hur jobbigt sim i öppet vatten är om man inte gjort det på ett tag. IMG_1404

DCIM100GOPROGOPR0491.

Gustav chillar efter ett fint simpass
IMG_0866

Under eftermiddagen var det inplanerat ett backpass på schemat. Så vid 15-tiden cyklade vi iväg mot bergen för att träna. Johan hade spanat in bra backar som vi skulle cykla i. Upp till toppen från ena hållet och sedan ner på andra sidan för att sedan bestiga berget från det hållet….och eftersom Rhodos inte är platt får man cykla berg innan man når själva berget. Uppför = är jag en bergsget….nerför = är jag en mespropp. Fattar fan inte vad det är för spärr, men är som en mes nerför backarna och framförallt när det är serpentinvägar. Hur som haver blev det ialla fall ett jäkligt bra backpass uppför! IMG_0678 2 IMG_0626

På kvällen blev det chill med skitsnack om ditt och datt ute på balkongen. Rätt najs efter en redig middag från hotellets grymma matbuffé. Riktigt bra mat och mycket att välja på. Maten är extremt viktig när man åker på såna här träningsresor. Att kroppen kan få i sig bra mat och energi.

Balkonghäng

Balkonghäng

Onsdag: Planerad vilodag på schemat och eftersom det skulle komma in regn på förmiddagen var det lika bra att sova ut. Åt en frukost i snigelfart och väntade ut det dåliga vädret. Snackade med Petter och Jonas som var sugen på ett lugnare cykelpass under eftermiddagen. Var sugen på att cykla så bestämde mig för att hänga på. Fick in ett bra och lugnt ( första lugna ) pass med grabbarna. Men…..vinden var inte att leka med denna dagen. Jäklar vad jag fick kämpa i motvinden och sidvinden. Men man ska inte klaga. IMG_0609

DCIM100GOPROG0050373.

Torsdag: På träningsschemat var det planerat distanspass. Startade dagen med en lugn morgon och stretchade nere vid ” vuxenpoolen” på hotellet. Var lite mer morgonpigg än övriga gänget om man säger så. Cykelbenen började kännas av lite lätt. Efter stretch blev det en redig frukost för att orka med dagens pass. Frukosten i gänget kunde se lite olika ut, men bara lite olika.  Själv behöver jag alltid en kopp java innan jag ens kan äta något. IMG_0810 IMG_0793 IMG_0811

Sedvanligt samling kl 10 för att bege sig ut på Rhodos vägar. Solen stekte rätt bra tidigt på morgonen. Det bjöds på fin asfalt, bilfria vägar, grymma uppförsbackar, hemska nedförsbackar, fantastiska vyer och sällskapet var prima!!! Hängde med grabbarna så gott det gick…..och det var inte direkt någon ”lugn fart”på detta distanspasset. Fick slita rejält vissa partier. Fick punktering, men precis lagomt till där vi skulle stanna och fylla på med energi och vätska, så tur i oturen.IMG_0828 IMG_0822
IMG_0830 IMG_0940

Efter ett litet stop blev det dags att cykla vidare. Varmt, varmt, varmt. Fyllde på med vätska och energi för att inte gå tom. Otaliga mängder coca cola gick ner i denna kropp. Johan körde spexartimme och visade konster på cykeln.

Flying Johan.

Flying Johan.

Efter dryga 4h 30 min på cykeln sa kroppen NO NO!! Hade precis innan snackat med Tobbe om att vika av och cykla närmsta vägen hemåt. Men blev övertalad att hänga på….det var ju bara ett litet berg till vi skulle över. BIG MISTAKE! Redan i början av backen blev jag avhängd. Musklerna krampade och jag hade inte en suck att hänga på. Slet som ett djur helt alena ute på vägen. Såg inte skymten av de andra. Så där var jag…..eller jag hade egentligen ingen aning om var jag var någonstans. Lite lätt förvirrad, helt tom på energi och kände mig lite lätt dum i huvudet. Tog fram mobilen och började spela in när jag cyklade där i min ensamhet. Tyckte synd om mig själv. Skulle jag ens hitta hem nu? Jag som har sämst lokalsinne. Men som en strimma ljus mötte Viktor och Petter upp mig…..i några minuter innan dom cyklade vidare igen. Cyklade och cyklade på helt ensliga vägar uppe i bergen. Inte en kotte, knappt en bergsget som rörde sig. Tyckte mig sedan se ett gäng cyklar och ett gäng killar sitta vid en kiosk, mitt i ingenstans……och jippi! Grabbarna! Lyckan av att se dom. Fick en läsk och vips så var energin tillbaka.

Lyckan över att få sitta på en väg och dricka läsk med grabbarna. Foto: Viktor

Lyckan över att få sitta på en väg och dricka läsk med grabbarna.
Foto: Viktor

Tog det sedan väldigt lugnt tillbaka till hotellet. Dagen pass innehöll det mesta: punktering, fetbonk, många höjdmeter, många svettdroppar, mycket mjölksyra, många svordomar, skratt, magiska vyer, dryga 6 timmar på cykeln och grymmaste sällskapet. GRYM DAG!!!!! På alla sätt och vis! Var rätt mör på kvällen. Men så värt det! IMG_0813Fredag: Vilken morgon! Långfrulle, skitsnack, chill vid poolen och en lugn start på dagen inför dagens träning. På schemat stod även idag ett längre distanspass med lite fartinslag. IMG_0700 2 IMG_0720 IMG_0703 Nu gick allt på autorutin. Samling kl 10 för att snacka lite innan vi drog iväg. Benen var inte pigga denna dagen. Seg som cola och det tog bra många mil innan dom vaknade till liv. Vips så var vi uppe i bergen igen. Så det var bara till att bita ihop och skita i att kroppen värkte. Jag och Jonas bestämde oss för att korta av rundan och tog en annan väg hem mot vad de andra skulle göra. Vi stannade till i Lindos och tog en kaffe innan vi cyklade vidare hemåt. Sen blev det poolhägn resten av dagen för min del. Rätt gött det också.

Påfyllning av vätska uppe i bergen

Påfyllning av vätska uppe i bergen

IMG_0862 IMG_0979 IMG_0709

Lördag: Sista träningsdagen. Buuuu!!! Idag var planen att vi skulle cykla Rhodos runt som är dryga 17,5 mil runt hela ön bilvägen. Ville njuta samtidigt som jag ville få in ett bra, sista träningspass. IMG_0882

Vi skulle börja cykla uppåt landet längs med kusten för att sedan vika över mot västra sidan och ner hela kustremsan och sedan tillbaka upp mot hotellet Mythos. Medvind till en början och jag tjuvåkte på rulle längst bak. Kände hur den ”lugna farten” byttes ut mot en högre växel. Det var bara att försöka hålla i. Hade ingen lust att tappa grabbarna idag. IMG_1004

Men vilken natur det bjöds på. Fantastisk!! Och framförallt så var det otroligt lugnt med trafiken. Och den lilla trafiken som fanns tutade mest för att sträcka ut armarna och heja. Precis som hemma i Sverige. NOT!!!! Micke fick punka så det blev ett litet stop efter vägen och se och lär för ”någon” i gruppen 🙂

Få se nu....hur gör man??

Få se nu….hur gör man??

IMG_0922

Är dom inte klara snart??

Är dom inte klara snart??

IMG_0992

Medvinden byttes ut till mot-och sidvind. Ljuvliga raksträckor byttes ut mot uppför och serpentinvägar. Solen gassade och flaskorna gick åt snabbt. Stannade till i någon by och köpte cola, juice och vatten. Efter påfyllning av energi blev det tydligen dags att börja trycka på rejält. Försökte ligga på rulle så gott det gick. Benen började skrika AJ….men vad tusan. Ville inte ge mig. Efter dryga 13 mil ropade jag till grabbarna och jag tänkte cykla lite lugnare hem dom sista 45 km. Fick sällskap av Gustav. Så vi passade på att ”njuta” av dom sista cykelmilen. 17,5 mil senare var dagens pass avklarat och Rhodos Runt var finito! Ännu en GRYM dag på cykeln! IMG_0989

Hur är då Rhodos anpassat för träningsläger på cykeln?? 

Svaret är: HELT JÄKLA GRYMT! Svårslaget! Fina vägar, grym natur, fantastiska berg, lugna bilister, trevliga människor och gästvänligheten var helt magnifik. Hotellet Mythos Beach Resort från Apollo var riktigt bra. Där bjöds det på fräscha rum, grym mat, 25m bassäng, närhet till havet, gym på hotellet och närhet att direkt komma ut på fina vägar på cykeln.

Sen kan jag inte klaga på mitt träningssällskap under veckan. Sju starka cykelkillar som verkligen har peppat mig. Allt cykelsnack under veckan med så mycket tips och råd från dessa gamla tävlingscyklister. Det är värt GULD!!!!!

Så tack gänget för en grym vecka!!!! Johan, Petter, Gustav, Tobbe, Viktor, Mikael och Jonas!!! Mycket skratt, sovlaki, mjölksyra, cola, cykelfix och träningstimmar.

Bjuder på några fler bilder längre ner från denna fantastiska vecka. Och Rhodos kommer jag garanterat att återvända till för att cykla.

Johan

Johan

Mikael

Mikael

Viktor

Viktor

Jonas

Jonas

Tobbe

Tobbe

Petter

Petter

Gustav

Gustav

 

 

 

Tobbe hoppar på cykeln uppför trapporna!

Tobbe hoppar på cykeln uppför trapporna!

IMG_0694 IMG_0696 IMG_0706 IMG_0735 IMG_0819 IMG_0821 IMG_0829 IMG_0868 IMG_0997 IMG_0714 IMG_0695 IMG_0731 IMG_0777

Johan Nyman i egen hög person!

Johan Nyman i egen hög person!

 

 

4 thoughts on “Cykelvecka på Rhodos med Terrible Tuesdays Cycling

    • I spent a delightful lunch with Roland in the 1980′s that startedat the Chateau at about noon and was supposed to end about1:30 pm without including “all the delatis” we enjoyed fine winesFencing, the wedding chapel, and delicious cuisine.At the time Roland had never been on an airplane.Great fun with an extraordinary man. After a turn with the Crossbows the drawbridge came down and we departedabout midnight. A great experience with a wonderful man.My wife, another couple and I plan another trip to Burgundythis fall.

  1. Skönt gäng och skön semester! Gedigen träning, ska man hänga på en sån som Petter exempelvis, får man onekligen bita i.

    Låter som en gedigen grund för din säsong!

    • Thank you so much for the annual shopping tips mentioned above, th#27a8t1&;s true that if a company provides 80% discount over the holidays the rest of the month we pay more to purchase an item.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s