BEATRICE AMUNDSSON

Dagarna går så fort här nere. Träning, mat, träning, mat, träning, träning och lite lite vila däremellan.

Solen skiner och det är perfekt träningsväder. Igår startade vi dagen med ett simpass kl 6.30. Det känns bättre och bättre. Efter en välbehövlig frulle drog vi iväg på cyklarna.

Vi cyklade ca 2 mil innan det var dags för intervaller. 4×8 km. Vi cyklade först åt ena hållet och vände sedan tillbaka. På vägen dit tog intervallerna ca 13 minuter. På vägen tillbaka var det lite tyngre – ca 16 min per intervall. Kändes rätt bra i benen.

På kvällen blev det middagsbuffe med gänget gissa om man är hungrig hela tiden!!!

Imorse startade vi upp med ett löppass. Ca 50 min och sen hade kroppen vaknat till liv! God morgon!! Lite frulle på det sen var det dags att sätta på sig våtdräkten och hoppa i havet för ett simpass. Det var rätt vågigt men vad underbart att simma i öppet vatten. Det var väldigt salt vatten …… Så dagens saltdos intogs på simpasset.

Sen var det snabba ryck att slänga i sig mat för att sedan hoppa upp på cykeln. Dagens cykelpass bestod av 3 tunga backar på ca 15-20 min per backe.

Uppför går hur bra som helst. Känner mig stark som tusan. På vägen ner däremot har jag lite svårare att släppa på. Så där har jag en hel del att jobba på.

Men vilken utsikt på bergstopparna. Herregud!! Sen blev det ett kaffestop på vägen hem. Men vilken underbar dag!!

Nu blir det mat mat mat!!! Kroppen skriker efter föda!

I övrigt så tror jag att jag stannar kvar här nere när alla åker hem på söndag!! Jag känner att jag behöver mer egen tid och mer träning herregud jag har ju mycket att jobba på vad gäller utförskörning på cykeln! Och sen lite utesimning och sköna löppass ute i värmen på det!

Hej på en stund!