Idag har det blivit 2 x spinningklasser. En på 30 min på Sturebadet Haga och en på 60 min på Actic Elite. Eftersom vädret inte har varit det bästa i huvudstaden idag var det lite mer folk inne på de båda gymmen. Passade på att hänga lite inne i gymmet på Sturebadet när jag var där. Alltid trevligt att prata med alla trevliga och glada träningsmänniskor.
Det har ju varit fortsatt kvavt ute vilket även har resulterat i rätt så varm och kvav luft inomhus. Så idag kan man nästan säga att det har blivit någon form av bikramyogaspinning. Hot hot hot!!! Jag störs inte så mycket av det men jag vet att det kan vara svårt med värmen för vissa.
Det har blivit tunga backar på dryga 15 minuter, härligt tuffa intervaller och så klart en sjukt stark sista sträcka in till mål!!
Det gäller att både innan och efter ett varmt och svettigt träningspass att fylla på med vätska. Framförallt nu när det har varit olidligt varmt både ute och inne.
Hade planen att hinna simma idag men det blev tyvärr bara en plan. Men men…….bättre simlycka imorgon.
Ha det gött i sommarregnet!! Nu blir det soffläge och vila, vila, vila!!
BEATRICE AMUNDSSON