The Wayback Machine – https://web.archive.org/web/20230203133912/https://beatriceamundsson.com/2012/10/01/dagens-bollpass/
Idag är det dags att säga HEJ HALLÅ till kroppen och musklerna!!! Det kommer bli balansbollträning. Mycket lår, rumpa, rygg och mage. Kommer göra följande övningar:
3 varv och jag kommer köra på tid – 1 min 15 sekunder/övning.
Knäböj med bollen i ryggen
Liggande lårcurl
Utfall med ena benet på bollen
Ryggres på bollen
Knädrag med bollen
Fällkniv med bollen
Plankan på bollen
Share this:
7 tankar på “Dagens bollpass”
Kommentera
BEATRICE AMUNDSSON %d bloggare gillar detta:
Åh vilket fint linne!!! Hälsa alla på gymmet – jag saknar er!!! Puss
Tack Bryggan!!! Vi saknar dig också!!! Vill ju träffa den lilla nyfödda snart:) Puss och kram
Vätternrundans anmälning har öppnat idag!
och stängt. Det blev fullt direkt!!
Vilken tur att vi hann ta varsin plats Härligt jobbat på klasserna idag och kul att se dig igen!!
Grymma övningar!! Detta pass tar jag med mig till gymmet, tack för tipsen!
Det var ett bra bollpass Precis kört igenom det. Skönt att köra på tid ibland tycker jdag