Gårdagen bjöd på träningspass i form av cykling. Låg och körde runt 32 km/h i ett grått och riktigt tråkigt väder.
I kraftig motvind, några små regnstänk och med pigga ben var jag ute och tränade i ca 3 timmar. Kroppen svarade bra.
Efter träning och mat somnade jag i soffan på eftermiddagen. Tänk vad skönt det är att soffa i soffan. Vaknade av att Oscar ringde. Alltid lika trevligt att höra hans stämma
Det är ju så populärt att ta sig en PW nuförtiden. PW = powerwalk.
Det ska brännas fett och kalorier och man ångar på i ett bra tempo. Helst ska man använda armarna och gärna göra så stora, kraftiga rörelser som möjligt
Själv skippar jag det där med PW och kör SW istället. SW = slowwalk. Så igårkväll bestämde jag mig för att ta en SW.
Det blev en lugn lugn promenad. Och då menar jag verkligen lugn. Nästan myrsteg. Vill ju inte bränna för mycket fett och kalorier från kroppen innan tävling. Måste ju ha lite överskott och resurser kvar Bra Musik i öronen och armarna bara hängde rakt ner. Inga stora rörelser överhuvudtaget.
Det var perfekt väder och jag gick där i mitt lugna tempo. Filosoferade, gick igenom tävlingen …..om och om igen. Det är verkligen härligt att promenera i ett lugnt tempo.
Två timmar senare var jag hemma igen. Nöjd och glad efter en fin SW
BEATRICE AMUNDSSON