Imorse mötte jag upp Rickard och Hanneke vid Brommaplan. Vi cyklade sedan iväg mot Drottningholm och vidare mot Stenhamra.
Solen värmde gott och det kändes äntligen som sommar. Men vi hade en stark motvind efter vägen. Det kändes som att man inte kom någonstans när man cyklade.
Vi cyklade på och tog ett litet stop efter vägen för att fylla på kroppen med energi. Vissa med glass andra med frukt och vatten så klart. Man känner att man förlorar mycket vätska i värmen.
Efter dryga tre och en halvtimme på cykeln var jag hemma igen. Fick i mig mat och sen var tanken att jag skulle bege mig ut på en löparrunda.
Hamnade i soffan och pang så blev det visst en lite powernap. Skönt!! Vaknade av att det ringde på dörren.
Min gode vän Oscar kom förbi. Vi hade en liten uppdatering om allt som har hänt senaste dagarna och planerade lite inför veckan.
Tiden rusade iväg och det blev dags att äta middag. Vi smet iväg till affären och handlade och gick sedan hem igen för att laga middag. Kycklingsallad! Mums!!
Vid 18.30 tiden åkte Oscar hem och jag tog mig i kragen och begav mig ut på löpträning. Benen kändes väldigt pigga och fräscha idag. Tempen var alldeles lagom ute och det blev löpning i 60 minuter.
Summering av denna söndag:
Cykelpass ca 3 tim
Löpträning 60 min
Bra mat
Mycket sol
Trevligt sällskap
Skön powernap
Och nu väntar final i Fotbolls EM!
BEATRICE AMUNDSSON