BEATRICE AMUNDSSON

Då var det dags att utbilda sig igen. Löpcoachutbildning står på schemat under två heldagar. En dag med teori och en dag med teori. Men först ska jag hinna med att träna två pt-klienter i gymmet nu under morgonen. Men klockan 9.00 kör vi igång.

Det är alltså Running Sweden och Personal Training School som satt ihop denna utbildning. Vi kommer under dagen att ha den teoretiska delen. Pernilla på PT-skolan skall ta hand om oss.

Vi kommer gå igenom:

* Aerob och anaerob träning

* Centrala och lokala träningskapaciteter

* Pulszoner och träningseffekter

* Träningsupplägg

* Ledarskap

* Att ge feedback.

Morgondagen kommer spenderas utomhus med gänget från Running Sweden och då kommer vi att gå igenom:

* Löpteknik

* Coaching i praktiken

* Löpstyrka/löpskolning

* Rörlighet för löpare

* Maxpulstest ( om man vill )

Jag ser verkligen fram emot denna utbildning. Tror den kommer hjälpa både mig och mina PT-klienter framåt i löpningen.