The Wayback Machine – https://web.archive.org/web/20230604170347/https://beatriceamundsson.com/2013/03/13/det-ser-ut-att-bli-en-bra-kvall/
Ikväll är det dags för ett intervallpass med Running Sweden. Satt och kikade in kvällens upplägg. Det ser onekligen ut som att det kommer att bli ett tufft pass så det gäller att ladda batterierna under dagen. Kvällens träningspass ser ut på följande sätt:
A little Lactate hurts
15 mins warm up – then 2 x 15-20 mins of 15s hard, 15s rest, 3 mins jog rest between sets – 15 mins warm down
Visst ser det roligt ut? Det kommer att bli en bra kväll! Hörs efter träningen!!
Hepp hepp!!
Share this:
2 tankar på “Det ser ut att bli en bra kväll!!”
Kommentera
BEATRICE AMUNDSSON %d bloggare gillar detta:
Cool bild
För att inte snacka om den coola tjejen på bilden