The Wayback Machine – https://web.archive.org/web/20230205040251/https://beatriceamundsson.com/2012/09/20/traning-i-gymmet/
Tog mig in i gymmet och körde lugn och fin träning idag. Det blev träning med balanskuddar, balansboll, stång och med egna kroppen som redskap.
Jag körde fyra varv med 12 repetitioner ( förutom mage )på varje övning:
Knäböj på balanskuddar
Baksida lår med balansboll
Rodd med stång
Axelpress med stång
Plankan 1 min 30 sek
Ryggres på balansboll
Ett bra pass som krävde mycket balans och mycket fokus. Eftersom mina kollegor var upptagna fick vår lilla docka hålla koll på mig!
Smet förbi löplabbet idag och kikade på nya skor oj vad mycket snygga skor det finns. Och sen är det bara att gilla att hösten är här men det är ju så härligt med alla färger!
Share this:
2 tankar på “Träning i gymmet”
Kommentera
BEATRICE AMUNDSSON %d bloggare gillar detta:
Låter som ett bra pass, bra med balansövningar! Snygga skor, gillas mycket
Det blev ett bra pass idag. Mycket balans vilket jag gillar Och snygga skor är EXTREMT viktigt!! Älskar träningsskor……och med mycket färg