The Wayback Machine – https://web.archive.org/web/20230324023711/https://beatriceamundsson.com/2013/01/22/morgontraning-pa-gymme/
Imorse passade jag på att köra lite egen träning innan jag skulle köra spinningklass. Jag använde mig av balansboll, kettlebell och en medicinboll.
Det blev en liten cirkel där jag körde 2 varv – vilade och körde 2 varv till. Jag gjorde följande övningar och körde 45 sekunder per övning:
Thrusters med kettlebell
Höga drag med kettlebell
Baksida lår med balansboll
Crunch på balansboll
Plankan med benlyft
Det blev ett rejält uppvaknande för kroppen. Precis vad den behövde. Ser jag trött ut så kan det bero på att klockan var ca 6.30. Det är ju ingen idé att slösa bort dagen med att sova
Nu är det snart dags för simträning. Dags att hoppa i plurret!!
Share this:
1 tanke på “Morgonträning på gymmet”
Kommentera
BEATRICE AMUNDSSON %d bloggare gillar detta:
Bra start på dagen! Du ser stark ut!! Vilka snygga armar på näst sista bilden!