Äntligen!!!
Imorgon kör vi – SPIF – igång med våra efterlängtade 3-timmarspass på spinningcykeln. Tre svettiga timmar med bästa sällskapet. Platsen kommer som vanligt att vara på Friskis Lindhagen och det är på något sätt den bästa starten en söndagsmorgon.
Jag, Olle Norberg och Adam Andreasson kommer turas om att hålla i passen på söndagarna. Först ut imorgon är Adam. Nästa vecka kör jag och veckan efter mig kommer Olle hålla i passet…..sen är det bara att hålla koll på hemsidan vem som kommer leda passet. Ska styra upp ett bra upplägg och ny skön musik i veckan inför nästa söndag.
Söndagarna är ju grymmaste träningsdagen från och med imorgon. Tre timmar på spinningcykeln på förmiddagen, sen hinner man hem, käka och ta en powernap i soffan innan det är dags för 90 minuter simträning kl 18. Älskar söndagar!
Söndagar när dom är som bäst helt enkelt!!
Imorgon blir det dock ingen powernap och vila i soffan mellan passen eftersom jag ska iväg på ett möte med SPIF. Jag är ju kassör i klubben och det är lite smått och gott som måste fixas.
Kan ana att det kommer vara en tröttmössa som släpar fötterna efter sig när hon kommer hem imorgonkväll vid 20-snåret!
Fick in ett bra löppass idag. Benen kändes jäkligt pigga. Löparglädjen är tillbaka!! Gött mos!!!! Har även varit ut till CykelCity på Söder för att lämna in Cervélon på service. En välbehövlig sådan. Som sagt – det här med cykelmek är inte min starka sida.
Regnet öser ner just nu och det är finns väl inget bättre än att krypa ner i soffan då!! Dags att slappa till det ordenligt och eftersom det är lördag får man väl äta lördagsgodis?! JAAAA det får man helt klart göra!!!! Och så klar ladda inför morgondagens sköna och tuffa träningsöndag med SPIF!!
Ha´re gött!!!
Fredagssimmet uteblev igårkväll och istället blev det ett löppass. Jag är så lycklig att det går att springa någorlunda okej igen. Jag blir glad ända in i själen!
Det blev lite lugnare fart igår men just nu känns det som att varje löpkilometer in på löpkontot är bra! Det är lätt hänt ( ialla fall för mig ) att det känns tungt, segt, jobbigt och överförjävligt när jag ska starta upp löpträningen igen efter ett uppehåll eller några ”viloveckor!”!
Till min stora förvåning var det väldigt lugnt efter löparrundan igår. På Kungsholmen och på Söder brukar man möta skockar av människor som är ute och tränar. Det brukar finns två alternativ då:
1- ratta sig in i ledet
2- springa fort och springa slalom förbi alla människor eftersom det här med att hålla till höger inte existerar.
Det brukar vara knökat med människor men ”folk” kanske gör andra saker en fredagskväll än att träna? Mötte iallafall en annan fanatisk triathlet som var ute och tränade! Grannen och tillika grymma triathleten Pär var också ute och sprang.
Men eftersom Pär springer så fort hann jag knappt se att det var hann förräns han hade svischat förbi mig. Jag jobbar på att bli lika snabb som han! När vi är ute och tränar ihop går jag på maxfart och han mysjoggar…men jag jobbar på att bli lika snabb som han! 
Eftersom vädret är så himla bra nu på dagarna kör jag mycket utomhusträning med mina PT-klienter. Igår blev det jobb både i Obsevatorielunden och uppe på Stockholms Stadion. Riktigt fint! Det sprangs 1km intervaller, det blev TRX-träning och tabataintervaller. Att kunna vara uppe på stadion och jobba är ju helt fantastiskt! Och att ha hela stadion för sig själv är ju inte heller helt fel! Lyx!!
Nej nu är det lördag vilket innebär helt egen träningsdag! Frukosten är intagen och det är dags att ta tag i dagen och träningen!
Hepp Hepp!!!
Och förresten! Hur många bullar åt du egentligen igår på kanelbullens dag?
